摘要：
教师的职业倦怠给教师的身心带来严重的消极影响，容易对学生失去信心和耐心，进而影响一所学校的教育教学质量和品位。如果每一位教师都能在教育、教学的过程中，体验到教育这一职业的幸福，他们才会以自己人性的美好去描绘学生人性的美好，以自己“幸福地教”实现学生“幸福地学”。本人从三个方面提出有效提升教师的职业幸福感的策略：以人为本，构建和谐民主的管理体系；专业引领，激发教师的职业认同感和幸福感；自我调节，践行积极心理学理念。
关键词：职业倦怠；幸福感；有效
著名心理学家皮亚杰认为：“一切有成效的工作必须以某种兴趣为先决条件”，培根也曾说过：“兴趣是最好的老师”。高质量的工作效果必须以饱满的工作热情和潜在的工作兴趣为前提。然而，美国教育协会（NEA）主席麦克占瑞（WMC.Guier）却感叹：“倦怠的感受正打击着无数具有爱心、有理想、乐于奉献的教师。”
一、教师职业倦怠的表现及影响
教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种消极反应，是教师在长期压力体验下所产生的情绪、认知和行为的衰竭状态，典型症状是工作满意度低，工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。
王芳、许燕在对国内的中小学教师进行访谈后，提出了教师职业倦怠的四维模型。他们把教师所描述的职业倦怠状况概括为四个维度：一是教师情绪上的疲惫感；二是教师人际上的疏离感；三是教师工作上的无意义感；四是知识上的耗尽感。
更有研究显示，教师职业倦怠是一个过程，而不是一个事件，不是一个特殊的和即时的反应，它具有“情感衰竭”、“去人性化”、“个人成就感降低”的特征。当教师感觉到自己的工作不再有什么值得去做，自己无法给学生的生活学习带来更大变化时，工作开始变得机械化。再加上长期的疲劳衰竭、过敏易怒、丧失热情、冷漠悲观，甚至对他人不信任，多疑，充满批判性，因工作而起的职业倦怠又反过来作用于工作，如此形成一种恶性循环。
教师的职业倦怠给教师的身心带来严重的伤害，也因为其容易对学生失去耐心和信心，对课程准备的充分性降低，进而影响一所学校的教育教学质量和品位。
二、影响教师职业幸福感的因素
是什么让教师产生了职业倦怠？教师的职业幸福感哪去了呢？
工作无明显边界。伍新春、曾玲娟等人的研究表明，高中教师比小学和初中教师具有更强的情感衰竭。黄敏歧的调查研究也表明，高中青年教师比初中青年教师职业倦怠严重些，高中班主任比初中班主任倦怠程度也高些。教师工作无明显边界，放学后要操心学生安全，处理学生遗留事件，晚上还要备课批改作业，没有整段的休息时间。
管理过多过细。现代的学校管理，注重量化考评。学生量化、班级量化、教师量化，似乎只有量化才能解决问题，才有说服力。其实很多时候，过多过细的教育管理不是服务于教学，而是让教学受制于管理。这也影响了教师的职业幸福感。
心理压力大。教师是一种多应激的职业，曾玲娟、徐富明、刘晓明在各自的研究中均发现，教师职业倦怠与工作压力有关。考試成绩、学生问题、培训评比、评职晋升、人际关系等，已经让教师感到紧张和压抑。再加上社会、家长对教育的过度期望，使教师陷入外在期望与内在角色之间的冲突，身心疲惫。
社会支持少。人在遇到困难的时候，若能得到及时有效的支持，倦怠感就能得以减轻。然而，单一的职业环境使教师很难接触到广泛的社会支持系统，生活圈子仅限于同事和家庭。很多情况下，工作太累，回家跟爱人孩子连句话都懒得说。这又进一步加剧了职业倦怠和情感衰竭。
三、提升教师的职业幸福感的策略
教育不应以损害教师来造福学生，而应是教师不断超越自我、实现价值的活动。那么，如何提升教师的职业幸福感呢？
1..以人为本，构建和谐民主的管理体系
“有一个好校长，就有一所好学校”。越来越多的研究显示，工作环境的改善有助于克服职业倦怠、提升教师的职业幸福感。因此，创建和谐的工作环境，打造高度向心力的团队，关乎教师的职业幸福感，也考验着校长的管理水平。
管理民主。校长若成为学校的霸权者，教师就会与校长貌合神离；校长给予教师真正的话语权，教师就会与校长以诚相见。要尊重教师的民主权利，各种规章制度须按规定的议程，经教代会通过后方能实施；设立校长信箱或者召开小范围座谈会，让教职工就学校各方面向校长反馈意见，对于教职工提出的意见，无论正确与否，校长都应该予以回复，以赋予教师更多的自主权和发言权，使之更多的参与学校事务决策。
制度公平。“其身正，毋令则行，其身不正，虽令毋从”。公正公平会增加人们的幸福感，对教师产生极大的激励作用；反之，则容易引致消极、不满意和抱怨。因此，校长要平等地对待每一位职工，公正地处理每一件事情，避免因情感因素导致管理行为不公正。如：教职工的专业技术职务晋升要严格按照上级有关文件执行，操作过程要全面公开；各种评优要按照考核成绩的高低，按层层推荐选拔的原则确定上报人选，并在全校公示等等。另外，校长要尊重教师，校长和教师只是岗位分工不同，社会角色不同，其人格是平等的。校长应尊重教师人格，不要总是以领导自居，积极建立一种平等和谐的人际关系，增强教师职业幸福感。
激励有效。心理学理论告诉我们，在正确的价值观引导下，人的期望值越高，激励的力量就越大，就越注重自己的工作进步与发展，越主动乐意干具有社会价值和竞争性的工作。要充分发掘教师的工作潜力，提高其工作动力，就必须丰富其期望感，提高其期望值。
由于公平是相对的，是相对于比较对象的一种平衡而不是平均，因此，在物质奖励上，要在兼顾公平的基础上合理拉开分配差距，体现“多劳多得、质优多得、责重多得”的原则。
研究证实，为获得某种激励而工作，精神报酬比物质报酬更有作用。因此，学校可以多给教师搭建多种体现价值和获得成就感的平台，如：优秀教师、优秀青年教师、最受学生欢迎的教师、校级名师、优秀教育工作者、教学能手、教坛新秀、校级优质课等。在各类评优中，教师感受了成功的喜悦，提升了职业幸福的指数，工作动力成倍增长。同时，教师有了职业荣誉感，并用这种荣誉感去感染学生，学生就能感受到智慧的灿烂，知识的闪光，整个学校蓬勃的风尚也得以形成。
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