摘要：初中生正处在生理和心理成长发育的重要时期，初中生因心理健康而引发的问题日益浮出水面，影响着学习和生活。本课题在问卷调查的基础之上，结合众多的文献资料的查阅，对当前初中生心理压力的现状，压力的来源做了进一步的论述，通过对调查结果的分析，提出了一些具有针对性的应对方式，为初中生进行心理调试提供了一些有效的预防、矫正的途经和方法；并且积极探索提高学生自身的应对能力的教育措施，希望能够对教育教学工作提供帮助。
本研究采用问卷调查法，调查了150名初中生的心理压力现状、压力源和应对方式。研究结果显示：（1）初中生的心理压力源前三位依次是学习压力、自身压力和教师压力。其中学习压力和自身压力是初中生最感压力的事情，这也是面对应试教育大形势下和初中生所处的关键期对学生产生的巨大的压力。（2）初中生在面对心理压力时，采取的应对方式依次是问题解决、寻求社会支持、积极合理化解释、忍耐、发泄情绪、幻想否认和逃避。采取积极应对方式的学生占了大多数。（3）初中生的心理压力源、应对方式在性别、年级变量方面不存在显著差异。
关键词：初中生心理压力；压力源；应对方式
一、文献综述
青少年时期是一个心理发展很不稳定的时期，也是一个心理问题多发的时期，初中生正处在这个特殊的成长阶段，其心理具有很强的可塑性，是心理压力应对方式发展形成的关键时期。许多研究表明中学生在面对压力的时候能够采用一些应对方式，这说明中学生己经具有了一定的应对压力的能力，但是这些应对方式很多都不是很成熟的，中学生心理问题检出率表明中学生仍需要大量的指导。目前，国内外对初中生心理压力的研究也已经取得了丰富的成果。
（一）心理压力（stress）的概念界定
在日常生活中，我们经常听到人们说到“心理压力”这个词语，人们用它来表达自己体验到的一种紧张、焦虑的心理感受。但是作为一个心理学专业术语，“心理压力”至今没有一个公认的定义。
本研究中“心理压力”一词简称压力，对应的英文译为“应激”，国内很多学者也用“应激”这个词语。压力的研究始于上世纪三四十年代，近些年来，对压力的研究越来越受到人们的关注。研究者从不同的视角对“心理压力”进行界定。
生理学取向的压力研究，以Hans Selye为代表，着重从生理变化的角度探究压力，认为压力是维持机体内部平衡的生理唤醒和反应。
社会学取向的压力研究，以Mayee 为代表，主要研究“生活事件”与身心疾病之间的关系。因此，压力与生活事件相联系，通称为“生活事件压力（life events stress）”。这里的压力也代表压力源。
心理学取向的研究，最具代表性的人物是美国的心理学家Lazarus，他提出第一个完整的，用以解释压力基本过程的心理学模型——“压力认知交互作用模型”。他认为所谓心理压力（psychological stress）是指“被个体评价为可能威胁身心健康，需要动员自身资源承载或逾越的，个体与环境间的特殊关系” 。
目前，在心理学的学术教科书中，压力（stress）一词有三种解释：（1）指环境中客观存在的某种具有威胁性刺激；（2）指具有威胁性的刺激引起的一种反应组型；（3）指刺激与反映的关系，个体对环境中具有威胁性的刺激，经认知其性质后所表现的反应。多数心理学的研究中的压力指第三种解释：压力是个人在面对具有威胁性情境中，一时无法消除威胁，脱离困境时的一种被压迫的感受，这种感受经常因某些生活事件而持续存在，即演变成个人的生活压力。本研究中的压力概念即采取这种解释。
（二）心理压力反应（stress reaction）的概念界定
Hans Selye 认为，心理压力是个体应对“外在需求”时的一种非特定的生理反应历程，他所定义的压力反应其实质是生理上的反应。Lazarus 提出的认知评价模型中认为压力反应是个体对压力情境或压力事件认知评价的结果，这个结果是个体在压力源作用下的反应。以上的心理压力反应涵义与我们在本研究中所使用的“心理壓力反应”在内涵上并不完全吻合。
笔者认为心理压力反应是由压力源引起的生理反应、情绪反应、认知以及行为等的改变。它是紧张或唤醒的一种内部心理状态，它是个体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。这些应对过程是发展的，会提高并趋向成熟。
（三）有关中学生心理压力源的研究
关于中学生心理压力的研究非常多，其中相当一部分研究是关于心理压力源的。台湾学者郑照顺i认为影响青少年心理压力产生的主要因素有三个层面：生活世界、身心发展和生涯发展。郑全全等人将中学生的应激源分为七个纬度：学习问题、教师问题、家庭环境问题、父母教养方式问题、同学朋友关系问题、社会文化问题和自身生理心理问题。井世洁从同学关系、生活环境、学习压力和教师关系四个方面研究了初中生的日常生活事件对心理健康的影响。李燕等调查发现，武汉市中学生的生活事件排在前十位的分别为：考试排名次、考试失败、交上新朋友、调座位、与同学关系融洽性、过生日、被人误会或错怪、受到家长称赞、开家长会和受到表扬或奖励。娄伟群和齐全衣对高中生压力源进行调查，发现最高的五个压力源分别为考试成绩不理想、在学习上落后于其他同学、能否考上大学、考试要争取好名次及父母期望。
（四）有关中学生心理压力反应的研究
关于心理压力反应的研究相对较少。阴国恩等人对96名教师和1022名学生及其家长的问卷调查显示，学习负担的心身反应并不十分严重，相比之下，情绪反应比较强烈且主要体现在学习竞争方面，比如选择“感到班级上竞争很激烈”和“经常担心学习退步”的同学分别占所有被调查者的80.0%和81.0%。由于学习负担造成中学生对学习活动的情绪反应主要有两个方面：对学习活动的紧张和忧虑体验。
陈会昌认为不同个体面对压力的心理反应有所差异，概括来讲，心理压力反应主要可表现在：生理、神经内分泌、神经生化、免疫功能及心理行为五个方面。
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