身体之所以生病，绝大多数是人们的心理出现状况所致。思维牵引情绪，情绪生成压力，压力呈现病症，病症造就疾病。因此疾病、病症、压力、情绪和思维息息相关，想要健康就必须面面皆顾，缺一不可。
故此，为身体排毒的同时，也得为自己的心理剔除压力这种负面有害的毒素。值得一提的是，情绪排毒对于身体的吸收能力起着显著的改善，对于虚弱的患者有莫大的助益。
压力毒素引发多症状
心理出现问题多数源自压力。现在生活环境处处充斥着压力，人与人之间的关系也越来越淡漠，人们有苦无处诉，把压力往心里堆。无数研究成果显示压力是毒素，这就是为何我们的身体有很多症状或毒素的原因。
若是长期处在一个幸福、开心或无压力的氛围下，人们身体出的状况会少很多。有些人意识到健康的重要性，也会设法确保自己的身心健康和平衡，只是这类人只占少数。
大部分人只会看到身体出了异况，却不会留意自己的情绪是否健康。其实，负面情绪都必须赶快处理，不然累积起来就会变成一种压力，像滚雪球那般越来越大。
很多时候，很多所谓的不满根本与我们无关，可是我们却把它当成自己的事那般生气、伤心、痛苦。比如看到朋友分手，自己却感到非常不满；或是一些人总会一直耿耿于怀自己一人之力无法控制的事，比如社会问题、罪案太多。
莫长期陷入怨懑情绪
朋友遇到难题，我们当然可以安慰、开解、帮忙，但不能让自己也跟他一起投入那种痛苦当中。看到社会乱象，你可以表达不满，但是不要让自己长期陷入怨懑的情绪。
如果让心中堆积了这些不满、愤慨，就会令我们一直处于恐慌当中，压力也越来越大。
在这情况下，不管你吃再好的营养补益身体，也只有非常小的帮助。换句话说，这影响你的肠胃吸收能力。
让负面情绪释放出来
情绪的毒素必须及时处理。当人们有某种负面情绪出现的时候，不要压抑它。反之，人们需要细心感觉这个情绪，让它释放出来。
把情绪释放出来，不是鼓励我们可以任意直接对别人发脾气，而是鼓励我们找个地方独自一人，细心感觉心里的负面情绪。接着，问一问自己生气或伤心是为了什么事情，而很多时候以前发生的事往往是导致情绪波动的主因。
很多时候，人们生气不是因为当下的事直接引发，而是以前的事所致。那件事在当时没有获得妥当的处理或周而复始地发生，令不满的情绪一点一滴地积累到一个顶点，然后撑不住，爆开了。
如果人们可以找到触发情绪的源头，再正面理解那个事情，寻找解决方案（如有），不再执著，然后放下，压力也就少了。
另外一种情绪排毒的方式是通过宗教信仰来达成。当我们有了可信赖的正面力量依靠，把自己的负面情绪托交给宗教，久而久之，习惯这个模式，压力会减轻。当人没有了负面压力，那么吸收能力就会获得改善。
我們必须清楚为何自己要做情绪排毒。只有有了目标、它才能变成动力支撑你进行挑战，结果也较为理想。也因为有了明确的目标，营造对胜利的渴望让你不会半途而废。
排毒是一辈子的事
不管是身体的排毒或情绪的排毒，绝不是去了排毒营几天，以后就完美无缺了。参加是为了学习排毒的重要性和正确的排毒方法，还有处理压力的方法，以便日后可以长期自行排毒。
很多人坚持定期自行身体排毒，却忽视了心灵的排毒。然而，两者是息息相关。在自然疗法里，生理问题的原因都在心理。
那么，外在的因素也会致病吧？其实，如果你的心理是健康，自然会注重和奉行健康的生活习惯，远离垃圾食物。你也不会让自己处于卫生条件恶劣的地方过久，即使迫不得已，你会千方百计避重就轻的应对。你会懂得排遣压力，不会让自己处于压力底下。当然基因也是患病的因素，但基因也只是代表你有比较高的几率罹患某种疾病而已，不是一定。只要来得及领悟健康重要性，懂得照顾自己的健康，还是有机会改变这个结局。只要有正能量，我们就有自我修复的能力。
压力带来进步还是伤害？
我们常常听人说，压力就是动力，动力让我们前进，没有压力就没有进步。这无疑是激励学的方式，的确可以带来明显的进步，但它有一个潜伏的危机：如果你感到压力时，你的意志力够强，足以让你承受压力，让你的能力可如常地发挥，那么你还可继续运用这个压力来鞭策你前进。可是，如果你的意志力比较薄弱时，就会明白这个理念是行不通的。因为，在那时你会被压力压垮，以致你完全发挥不出正常的水准，于是你会无助、恐慌、自责，觉得自己没用，结果这些负面情绪又带来更大的压力，让你坠入压力的旋涡。
适当的压力好吗，适当的压力的标准承受范围在哪，这都是因人因文化因背景因环境而异。
其实，我们想做好一件事，要的是一股热忱来推动，而不是压力。有了热忱，就有使命感，不管你做多久，多辛苦，还是会无怨无悔撑下去。
所谓的压力的确会帮助人们前进，但这仅限于短期内；长期而言，这对身心都不好。倒是热忱，无论长期或短期的奋斗，都对身心无害。
