摘要： 本文首先进行了中职学生自控力现状的分析，其次谈到了学生自控力差的原因，同时给出了教师如何提高中职学生自控力的措施。
关键词：中职生；自控力；提高措施
自控力是一个心理名词，是人适应社会的重要心理功能，也是自我心理结构的重要组成部分，是个体自觉按照预定目标，对自我认知、情绪和行为等方面施加的管理和控制，使其表现符合自我的期望和要求。作为社会群体的人类，就应对自己的个体行为进行控制和制约，遵守公共的、潜在的社会公约和道德规范[1]。
美国成功的交际学家，著名的成人训练大师戴尔·卡耐基曾说：在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静，懂得自我控制的人，才能真正学会生存的法则[2]。德国大文学家歌德曾说：谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。还有哈佛女孩刘亦婷的妈妈曾经说过：管得住自己的人，不仅不会沦为“人渣”，还有可能成为“人杰”；管不住自己的人不仅不会成为“人杰”，还有可能沦为“人渣”。既然自控力如此重要，中职学生的自控力现状如何？造成这种现状的原因何在？如何提高他们的自控力呢？
一、中职生自我控制能力现状分析
国有国法，校有校纪，家有家规。俗话说：“没有规矩不成方圆”。可部分中职学生对法律法规校纪熟视无睹，缺乏自我控制，自我管理能力，盲目冲动，争强好胜。主要表现在：上课迟到、早退、旷操旷课，女生化妆、抽烟；上课偷偷的玩手机；晚上熄灯以后同学间聊天或者躲被子里玩手机看小说；男生酗酒、赌博。
（一）自我管理能力低下，依赖性较强
中职学生基本上以“00后”为主，住宿生远离父母，告别了十几年的家庭生活、来到校园之后，一些中职生在无拘无束的集体生活中，慢慢就忘记了各种规矩和制度，缺少了家长的约束，他们就开始找各种借口逃学、不认真听讲、不按时完成作业和学习任务，晚上在宿舍内不按时睡觉、导致早上难以按时起床，严重影响了自己的学业，期末考试或测验一批同学就出现了挂科。中职生正处于从幼稚至成熟阶段的过渡期即心理断乳期，若在这一阶段养成良好的行为习惯不仅能促进学生的全面发展，也能使中职学校形成良好的班风、学风和校风。
（二）自我约束能力缺乏，容易冲动
人类具有社会性，人是社会群居的人，人与人之间无时无刻都存在着交往、交流与互动，人类在交往过程中难免会出现冲突和矛盾，这就需要人类时时能约束自己的行为和思想，以免矛盾激化。中职生第一次开始集体生活时，在班级、宿舍、食堂、图书馆等公共场合时，与室友和其他同学在交往过程中，缺乏相应的自我约束能力，一些同学往往就因为鸡毛蒜皮的小事就发生冲突，严重者就出现打架、斗殴的情况，甚至出现故意伤人的后果，这都是自我约束能力较差的体现，小小的冲突就会使矛盾激化，这种例子已经在宿舍内出现好几起了。还有的学生受影视作品的影响，去接触烟草、喝酒，由于缺乏自我约束能力，养成抽烟、酗酒的坏习惯。
（三）自我抵抗能力差，难以抵制诱惑
同样，人类具有社会性，任何人都不可能在封闭的场合内生活与成长，人类都是在开放、公开的环境中成长，现实环境中有健康善良的一面，也有不健康的因素，每个人都需要提升自身抵抗能力，摆脱外界不良因素的干扰，顺利成长。随着社会环境的变化，00后中职生面临的环境更为复杂，社会上虽然处处都充满着正能量，但一些负面因素也时时影响他们的学习与成长，一些学生在现实环境中不具备相应的自我抵抗能力，有的学生被现实功利主义所诱惑而变得迷失自我，拜金主义倾向明显，丧失了辨别是非的能力；有的学生受到网络文化的冲击，沉迷于虚幻的网络世界不能自拔，逐渐荒废学业；还有的学生受到西方价值观的影响，丧失了原本的价值信仰，陷入迷茫之中。这些都是自我抵抗力较差的表现。
（四）缺乏自我认同
中职学生一旦受到挫折，很容易丧失信心，进而自暴自弃；一部分学生因为家庭原因、外貌原因等产生前强烈的自卑感，不愿意过多参加活动，与同学交流；还有一部分学生受到就业压力与竞争压力的影响，对前途感到渺茫。在这些因素的影响下，中职生严重缺乏自我认同，不敢表现自己，养成遇事犹豫不决的习惯。
二、影响中职生自控力低下的原因分析
当前一些中职生自控力较差的现状，不是偶然形成的，有着深刻的内在原因，这些原因既与他们的家庭教育有关，也与一些社会现象密不可分。
（一）个人心理因素导致
相对于初中学生来讲，中职生的直觉性与自制力都有了提高，但是与成人相比，还具有一定差异。中职生一般在16岁到18岁之间，好奇心、好胜心都比较强，这使得中职生更加容易吸收新知识、接纳新事物，也会导致一些负面情绪（主要包括虚荣心、猜疑、抑郁、嫉妒）的产生，从而导致中职生自控能力低下。
（二）家庭教育中缺乏自控力方面的教导
现在的中职生，他们的家庭机构都类似于2-2-3结构，他们在成长过程中，家庭内四位老人加上父母一直围绕在他周围，自己该干什么不该干什么，基本上由长辈说了算，久而久之这群孩子们就养成了完全依赖长辈的习惯，在性格的形成过程中就缺乏自我控制的意识，全靠长辈的提醒与吩咐。进入中职校门后，一旦没有长辈的指导，他们就不知道该怎么做，对生活、学习就缺乏相应的规划。
（三）社会观念对中职生的影响
眾所周知，1999年地方专科院校中有60多所升成本科院校，造成了普高升温，大学扩招。另外普高学生可以跨省选择学校，而对于职高生，基本上只能选择本省的一些职校，而且基本上都是一些专科学校，本科学校寥寥无几，这种状况对于没有挤上普高教育“班车”的那些本来心理有些不平衡，有失落感和自卑感的学生而言，无疑是雪上加霜，他们觉得整个社会都不够重视职业教育，从而更加缺乏目标，自然也就没有很好的自控力了。再者我们中国社会抓人的自控力培养也没有从娃娃开始强制实行。德国的教育就非常注重孩子的自控力培养，德国人像对待成人一样对待孩子，比如给老人让座不给孩子让座，我们国家是给老幼让座。德国的孩子逃学，警察会将其扣留，家长还要被罚款。德国城市的街上看不到有交警维护交通秩序，即使在深更半夜的空旷街头，也不会有人闯红灯等等。德国的经验说明，如果人人培养了自控力，那么一个名族就会变成优秀的民族[3]。
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