自编广播体操教案9篇自编广播体操教案 致力为企业和个人提供合同协议策划案计划书学习资料等等打造全网一站式需求 广播体操第一节：伸展运动（8拍*4）预备姿势：立正姿势1拍下面是小编为大家整理的自编广播体操教案9篇,供大家参考。
篇一：自编广播体操教案
致力为企业和个人提供合同协议策划案计划书学习资料等等打造全网一站式需求广播体操第一节：伸展运动（8拍*4）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前平举。（掌心向内）2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立（略宽于肩）两臂侧平举（掌心向下）3拍：左脚向后一步，两臂前上举（掌心向内）4拍：还原成立正姿势。5-8拍同1-4拍，方向相反
第二节：扩胸运动（8拍*4）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前上屈握拳2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立，（略宽于肩）同时两臂侧上屈肘扩胸一次。3拍：两脚保持固定，同时两臂经前平举于体侧扩胸一次。4拍：左脚向右脚靠拢还原成直立。5拍：左脚向后一步，同时两臂上屈肘握拳。6拍;左脚向后侧一步，两脚平行开立，（略宽于肩）同时两臂胸前平
屈肘扩胸一次。7拍：两脚保持固定，同时两臂经前于体侧上击掌。8拍：右脚向左脚靠拢，恢复成直立状态。2次8拍与1次8拍相同方向相反。
第三节：体侧运动（8拍*4）预备姿势:立正姿势1拍：左脚向前一步同时两臂侧平举，掌心向下。2拍：右脚向前侧一步成侧立点同时上体右侧屈，左臂上举，右臂前平举3拍：两腿分立，左手掐腰，上体左侧屈同时右臂上举4拍：还原成直立
5-8拍同1-4拍唯方向相反。
第四节：体转运动（8拍*4）1拍：左脚向左侧一步，同时两臂胸前平屈肘。2拍：上体左侧转体90度，两臂保持。3拍：上体右侧转体90度，左臂于体前屈肘，右臂经前侧平举。4拍：还原成直立5拍：左脚向左侧一步，同时两臂体侧平举，掌心向下。6拍：上体左侧转体90度，两臂保持。7怕：上体右侧转体90度，左臂于胸前屈肘，右臂经前侧平举8拍：还原成立正姿势。2次8拍与1次8拍动作相同方向相反。
第五节：跳跃运动（8拍*4）预备姿势：立正姿势1拍：两脚前后跳立，左脚在前，右脚在后。2拍：两脚跳立并拢，两臂握拳侧平举。3拍：两脚左右跳立，两臂经前体侧上击掌。4拍：还原成直立状态。5-8拍同1-4拍为方向相反
第六节：整理运动（8拍*4）预备姿势：立正姿势1拍：左脚踏步，两臂缓慢于体侧上举与垂直成30度2拍：右脚踏步，两臂缓慢于体侧上举与垂直成60度3拍：左脚踏步，两臂缓慢于体侧上举与垂直成90度4拍：右脚踏步，两臂缓慢于体侧上举与水平成30度5-6拍缓慢放下。2次8拍1拍：左脚向前一步，两臂前平举，掌心向内。
2拍：右脚向前侧一步两臂侧平举。3拍：两脚固定，两臂经侧上举交叉两次。4拍：还原成立正姿势。5-6拍同1-4拍，方向向相反。
篇二：自编广播体操教案
体育课时计划教1、广播体操。
学
预备节(8拍×4)
任
务
教1、学习广播体操：预备节（8拍×4），展现自信、
学
自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
容
部
教学内容、教学方法、教学组织
次时
分
数间
开一、开始部分:
始
1、体育委员整理队伍,检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好!
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求.
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分：1、组织形式:分组不轮换.２、广播体操
（一）动作名称：预备节（8拍×4）
二
（二)教学任务:学习广播体操:预备节（8拍×4）,展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。(三）教学要求：动作设计自然舒展，通过头、手、眼等的配合，集中思想，呼吸自然，让机体进入工作状态。
本（四）教学重点:动作舒展、连贯,呼吸自然、流畅，头、眼、手配合协调。
（五）教学难点：踏步与走动轻松,躯干正直，充满活力。(六）教学手段:
1、教师完整示范预备节
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
部(七）教学组织：成体操队形站立。
(八）易犯错误:（1）直立时上体不正直。（2）伸臂动作不按节拍到位，动作不舒展，头、眼、手配合不协调。
（九)纠正方法：1、直立练习。体会正确的挺胸、立腰、立颈、收臂、并腿直膝、直臂于体侧的动作姿势。
五
2、伸臂练习。注意直臂远伸，经体侧路线，动作随节拍到位，头、手、眼配合。（十）动作解说：预备节（8拍×4）
分
分
预备姿势:直立。
第一个八拍
1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
基
5-6左脚向侧一步成开立(稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈(前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7—8保持6的姿势。
第二个八拍
本
1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3—4直立,同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回,同时两臂经侧还原成直立。
部
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反.
分
结四、结束部分：
(一）放松运动：
束
(1）手臂放松
（2）腿部放松
部
(3）跳跃放松
（二）小结本课：
（5分钟）
分（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
场地器材:练习密度预计：60%
课后小结:动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教1、广播体操。
学第一节：伸展运动
任
务
教1、、复习广播体操预备节及学习广播体操第1节，
学展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分：
始
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好!
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
准
七
教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换.
２、广播体操
（一）动作名称:伸展运动（8拍×8)
二
（二）教学任务：1、复习广播体操预备节及学习广播体操第1节伸展运动（8拍×8）,展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：以基本体操为基础，注重肢体的伸展，配以方向的变化，动作大气、规范、优美、流畅。
本
（四）教学重点:肢体充分伸展，动作舒展、流畅.
(五）教学难点：步蹲起充分,转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
(六）教学手段：
1、教师完整示范预备节。
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
3、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次。
4、学习第二个八拍,教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
部
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习.8、学生依次喊口令，集体练习2—3次。
9、简要讲解第三、四八拍。
10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组，体会练习第三、四八拍
五
（七)教学组织：成体操队形站立。
（八)易犯错误：（1)绕环时,上体松懈,易屈臂。
分
(2)转身时，重心未及时前移；两臂未经体侧。
（九）纠正方法:1、绕环时，两臂远伸，强调经上举位再屈肘，屈肘与屈膝动作协调配合，有力度。
2、转身时，上体要正直，重心及时前移，充分伸展，注意手臂路线.
分
（十)动作解说：
第一节伸展运动（8拍×8）
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
基3-4两臂向内绕环交叉至上举.
5—6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈(握拳，拳心向内）.
7—8还原成直立.
二
第二个八拍
1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举.
本
3—4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1—2。
7-8还原成直立.
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反.
部第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
十
分
五
分
钟
结四、结束部分：（一）放松运动：（1）手臂放松
束（2)腿部放松(3)跳跃放松
（5分钟）
(二）小结本课：
五
部(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
分（四）收拾器材:布置学生收拾器材。
钟
分场地器材:练习密度预计：60％运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮.
体育课时计划
教1、广播体操。
学第二节:扩胸运动
任
务
教1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操
学第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神.
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分:
始
1、体育委员整理队伍,检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好！
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数.
钟
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数.
5、教学组织:成六列横队.
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求.
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
(一）动作名称:扩胸运动（8拍×8）
二
(二)教学任务:1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自信、自强,充满青春活力的神情
训练.
（三）教学要求：动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化,更富有韵律。
本
（四）教学重点:上肢动作有力度，扩胸后振时臂(肘)与肩平行,四肢配合协调，有弹性。
(五)教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位,身体姿态保持良好。
（六）教学手段:
1、教师完整示范预备节。
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
3、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次。
4、学习第二个八拍,教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
部
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次.
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习.
8、学生依次喊口令,集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍。
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
五
（七）教学组织：成体操队形站立.
（八）易犯错误:（1）上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。
分
(2）前弓步动作时,后腿弯曲，脚跟离地。
（九)纠正方法：1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍外转。
2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势,再做完整动作练习，与腿步动作配合协调，扩
胸后振充分有力。
分
（九)动作解说:
预备姿势:直立。
第一个八拍
1—2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度,同时两臂前举（两手互握）。
3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
基4—两臂前举。
5—6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举,后振(掌心向上）。
7-同4。
二
8-还原成直立。
第二个八拍
本
1—屈腿,同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2-直立，两臂前举（拳心向下）。
3—左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4—两臂前举交叉（左臂在上）。
部5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反
十
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
分
五
分
钟
结四、结束部分：（一）放松运动：（1）手臂放松
束(2）腿部放松(3）跳跃放松
(5分钟）
（二）小结本课:
五
部（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
分（四）收拾器材:布置学生收拾器材。
钟
分场地器材：练习密度预计：60％运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教1、广播体操。
学第三节：踢腿运动
任
务
教1、、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操
学第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习,调动学生积极，加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分：
始
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好!
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换.
２、广播体操
（一）动作名称：踢腿运动（8拍×8）
二
（二）教学任务：1、复习广播体操预备节到第2节及学习广播体操第3节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
（三）教学要求：动作设计在对机体灵活性、协调性及节奏变化上的要求有所体现。
本
（四)教学重点：踢腿快速有力,姿态控制准确。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
(六)教学手段：
1、教师完整示范预备节。
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范.
3、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习.
部
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次。
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
8、学生依次喊口令,集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍.
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
五
（七）教学组织：成体操队形站立。
（八)易犯错误：(1）踢腿时屈膝。
分
（2）踢腿及还原的步伐松懈,节奏差。
（九)纠正方法：1、配合手臂摆动进行步伐练习。
2、踢腿练习,强调主力腿脚跟不离地，保持上体正直的姿势。
分
（十）动作解说：
第三节踢腿运动（8拍×8）
预备姿势:直立.
第一个八拍
1—左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈(握拳)。
基2-右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆。
3—右腿向后一步还原成1动作。
4-收左腿，还原成直立。
二
5-8同1-4，但方向相反。
第二个八拍
本
1-2左腿后侧伸成右弓步（上体右转45度)，同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手。
3-4上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方）。
5-6还原成直立.
7-左腿侧踢（大于90度,直膝，绷脚尖），同时两臂侧举。
部8—还原成直立。
十
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
分
五
分
钟
结四、结束部分:(一）放松运动：（1）手臂放松
束（2)腿部放松（3）跳跃放松
（5分钟）
（二)小结本课：
五
部（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容.
分（四)收拾器材：布置学生收拾器材.
钟
分场地器材：练习密度预计：60％运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮.
体育课时计划
教1、广播体操.
学第四节：体侧运动
任
务
教1、、复习广播体操预备节到第3节及学习广播体操
学第4节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习,调动学生积极，加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分：
始
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好！
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队.
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分:1、组织形式：分组不轮换。
２、广播体操
（一）动作名称:体侧运动（8拍×8)
二
(二）教学任务:1、复习广播体操预备节到第3节及学习广播体操第4节，展现自信、自强，充满青春活力的神
情训练。
(三）教学要求:动作设计规范而不失时尚的元素，强调体侧肌群的弹动与伸展，动作舒展、优美。
本
(四）教学重点：动作舒展，体侧充分，有弹性。
（五)教学难点:步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
1、教师完整示范预备节。
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
4、学习第二个八拍，教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习.
部
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习。
8、学生依次喊口令,集体练习2—3次。
9、简要讲解第三、四八拍。
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
五
（七)教学组织:成体操队形站立。
（八)易犯错误：(1）体侧屈时，上举手臂易弯屈。
分（2)重心移动不到位。
（九）纠正方法：1、分腿开立体侧屈练习，强调重心在两腿之间，臂、头与躯干在一个面上。
2、练习第一、三、五、七个八拍的第2拍,强调眼看手触脚跟；练习第二、四、六、八个八
拍的5～6拍，强调眼看上举手；腰部不可扭转。
分
（十）动作解说：
第四节体侧运动（8拍×8)
预备姿势：直立.
第一个八拍
1-左脚向侧一步成开立（稍宽于肩)，同时两臂侧举。
基2-重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手。
3-4还原成1动作。
5-6身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰).
二
7—8还原成直立。
第二个八拍
本
1-左脚向侧一步成开立，左手叉腰,右臂上举，同时身体向左侧屈一次。
2-还原成直立（手臂动作同上）。
3-4身体向左侧屈。
5—6上体还原成直立,同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前)，右臂下拉至肩侧屈(眼看左手）。
部7—8还原成直立。
十
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
分
五
分
钟
结四、结束部分:（一）放松运动：（1）手臂放松
束(2）腿部放松（3）跳跃放松
(5分钟）
(二）小结本课:
五
部(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
分（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
钟
分场地器材：练习密度预计：60％运动量预测:
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教1、广播体操。
学第五节:体转运动
任
务
教1、复习广播体操预备节到第4节及学习广播体操第
学5节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分:
始
1、体育委员整理队伍,检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好！
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习:立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
二、准备活动.
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站.（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分：
1、组织形式:分组不轮换。
２、广播体操
(一）动作名称：体转运动（8拍×8）
二
（二）教学任务：1、复习广播体操预备节到第4节及学习广播体操第5节,展现自信、自强，充满青春活力的神情训练.
（三）教学要求:动作设计既保持实际锻炼的价值，又打破传统观念,增加了前后的位移，有新意。
本
（四）教学重点：动作舒展，体转充分，有力度。
（五)教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六)教学手段：
1、教师完整示范预备节。
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次。
4、学习第二个八拍，教师讲解示范,讲解同时，让学生模仿练习.
部
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次.
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍。
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
五
（七）教学组织：成体操队形站立.
(八)易犯错误：（1）身体转动时下肢不易稳定.
分(2）第二、四、六、八个八拍中5～6拍出脚的方向不正。
（九）纠正方法：1、分腿开立体转练习。
2、由并立出脚成分腿开立同时体转练习,并加上正确的手臂和头的动作练习。
分
（十）动作解说:
第五节体转运动（8拍×8）
预备姿势：直立.
第一个八拍
1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）,同时两臂屈肘经腰推至左肩前举（立掌），右臂上举(握拳，拳心向前）。
基3—4上体左转90度,同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩。
5-6上体右转180度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举（掌心向上），眼看右手。
7-8还原成直立。
二
第二个八拍
1—左脚向前一步，同时两臂胸前屈(拳心向后)。
本
2-右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举(掌心向下）.
3-屈腿，同时上体右转90度，左臂前举(掌心向下），右臂胸前平屈后振,眼看右手.
4-还原成直立。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）,同时上体左转90度,两臂经侧至侧上举（掌心向外）。
部7—8还原成直立。
十
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍动作同第一至第四个八拍。
分
五
分
钟
结四、结束部分:（一)放松运动:（1）手臂放松
束（2)腿部放松（3)跳跃放松
（5分钟）
（二）小结本课：
五
部（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
分（四）收拾器材:布置学生收拾器材.
钟
分场地器材：练习密度预计：60%运动量预测：
课后小结：动作不够准确、节奏不淮.
体育课时计划
教1、广播体操。
学第六节：腹背运动
任
务
教1、复习广播体操预备节到第5节及学习广播体操第
学6节，展现自信、自强,充满青春活力的神情训练.
内2、通过练习，调动学生积极,加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分：
始
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告.
部
分
2、师生问好！
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数.
5、教学组织:成六列横队.
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求.
准
七
教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分:1、组织形式：分组不轮换.２、广播体操
（一）动作名称：腹背运动（8拍×8）
二
（二）教学任务：1、复习广播体操预备节到第5节及学习广播体操第6节，展现自信、自强，充满青春活力
的神情训练。
（三）教学要求：动作设计在常规的身体前后屈的基础上增加了上体90。前屈的动作,也是整套操中幅度最大
本
的一节操,对腰背部肌肉的锻炼有着一定的作用。
（四)教学重点：动作连贯、舒展有弹性，体前、后屈充分,腿伸直。
(五）教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
（六）教学手段：
十
1、教师完整示范预备节。
2、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范。
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次。
部
4、学习第二个八拍，教师讲解示范,讲解同时，让学生模仿练习。
5、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍.
五
10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、四八拍
（七）教学组织:成体操队形站立。
分（八)易犯错误：（1）体前屈时易屈膝、后背放松。
（2）上体后屈时未抬头、挺胸。
（八)纠正方法：1、体前屈练习，强调直膝.
2、上体后屈练习，加上正确的手臂和头的动作，强调眼看手.
分
(十)动作解说：
第六节腹背运动（8拍×8）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）,同时两臂前举（立掌）。
基3—4上体前屈90度,两臂侧举（抬头看前方）。
5—6两臂上举于手腕处交叉(五指分开,掌心向前），眼看手。
7-8收左腿成直立，同时两臂胸前屈（拳心向后）。
二
第二个八拍
1—2屈伸腿一次，同时两臂伸直（两手由拳变掌）经前、下向后绕至上举（掌心向前）。
本
3—4直腿体前屈一次，手指触地。
5—6同3-4动作.
7—8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。
部第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
十
分
五
分
钟
结四、结束部分：（一）放松运动：（1）手臂放松
束(2）腿部放松（3）跳跃放松
(5分钟）
(二）小结本课：
五
部（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容.
分（四)收拾器材：布置学生收拾器材.
钟
分场地器材:练习密度预计：60%运动量预测:
课后小结：动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教1、广播体操。
学第七节：跳跃运动
任
务
教1、复习广播体操预备节到第6节及学习广播体操第
学7节，展现自信、自强,充满青春活力的神情训练.
内2、通过练习，调动学生积极,加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分：
始
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告.
部
分
2、师生问好！
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数.
钟
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：成六列横队。
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一)
备
分
部
分钟
基三、基本部分:1、组织形式：分组不轮换.２、广播体操
（一）动作名称：跳跃运动（8拍×8)
二
（二）教学任务：1、复习广播体操预备节到第6节及学习广播体操第7节,展现自信、自强，充满青春活力的
神情训练。
(三）教学要求：动作设计强调节奏及方向的变化，充分展示学生激情与活力.
本
(四）教学重点:动作轻快，富有弹性节奏感强.
（五）教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。
(六）教学手段：
1、教师完整示范预备节。
十
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
部
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次.
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错.
7、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习。
8、学生依次喊口令，集体练习2—3次。
9、简要讲解第三、四八拍.
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍
五
（七）教学组织:成体操队形站立。
（八）易犯错误：(1）腿部动作僵硬，缓冲不够.
分（2)弓步跳转及还原不够准确。
（九)纠正方法：1、开合跳练习，注意开合蹬跳的速度和力度,脚尖与膝关节方向一致；屈膝缓冲，两臂动作准确。
2、弓步跳练习，强调后腿蹬直及腿部的缓冲；动作基本正确后再练习弓步跳转90度。
分
（十）动作解说：
第七节跳跃运动（8拍×8)
预备姿势：直立.
第一个八拍
1—2跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈（握拳)。
基3-4跳成并立,同时两臂侧举（握拳)。
5-跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次。
6—跳成并立，同时两臂侧举。
二
7-同5。
8-同6。
本
第二个八拍
1-2左弓步跳，同时两臂前举,两手互握.
3—4跳成并立，同时两臂胸前悬肘。
5-向左转90度左弓步跳，同时两手叉腰.
部6-跳还原成并立.
十
7—同5，但方向相反。
8—跳还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
分
五
分
四、结束部分：
(一）放松运动:
结
（1）手臂放松
束
（2）腿部放松
部
(3）跳跃放松
钟（5分钟）
分（二）小结本课:
五
（三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
分
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
钟
场地器材:练习密度预计：60%运动量预测:
课后小结:动作不够准确、节奏不淮。
体育课时计划
教1、广播体操.
学第八节:整理运动
任
务
教1、复习广播体操预备节到第7节及学习广播体操第
学8节，展现自信、自强，充满青春活力的神情训练。
内2、通过练习，调动学生积极,加强团体精神。
容
部教学内容、教学方法、教学组织次时
分
数间
开一、开始部分:
始
1、体育委员整理队伍,检查人数，向教师报告。
部
分
2、师生问好!
三
分
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
钟
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:成六列横队.
二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求.
准
七
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习.
教学组织:六列横队成体操队形站。（图示一）
备
分
部
分钟
基三、基本部分：1、组织形式:分组不轮换。２、广播体操
(一）动作名称：整理运动（8拍×9）
二
（二）教学任务：1、复习广播体操预备节到第7节及学习广播体操第8节，展现自信、自强，充满青春活力
的神情训练.
(三）教学要求：动静结合,动作设计自然舒展，寓意放飞理想,通过头、手、眼等的配合，集中思想,呼吸自然，
本
让机体进入安静状态。
(四）教学重点：动作自然、舒展，拉伸充分，注意调节呼吸。
（五）教学难点：步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好.
(六）教学手段：
十
1、教师完整示范预备节。
2、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范.
3、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2—3次。
部
4、学习第二个八拍,教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错.
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。
8、学生依次喊口令,集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍.
五
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍。
（七）教学组织：成体操队形站立。
分（八）易犯错误:①踏步时手臂配合不协调。
②拉伸时呼吸不够流畅。
(九)纠正方法：1、踏步伸展练习，注意上、下肢及呼吸的协调配合.
2、拉伸练习，身体挺拔，充分伸展，呼吸自然。
分
（十)动作解说：
第八节整理运动（8拍×9）
预备姿势：直立。
第一个八拍
1—左脚向侧一步成开立,同时左臂胸前平屈。
基2-右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举（掌心向外)。
3—右脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈。
4—左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举(掌心向外)。
二
5—8左脚开始踏步4次，两臂经侧下放，还原成直立。
第二个八拍同第一个八拍。
本
第三个八拍
1-4左脚向侧迈一大步成左侧弓步,同时两臂经侧至侧举（三拍到位）。
5-8向右移重心，成右侧弓步,同时两手叉腰。
第四个八拍
部1—4经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转45度,右脚尖后点地，两臂经下至侧上举（掌心向外）。
十
5-8还原成直立。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，但方向相反.
第九个八拍
1-4两臂经侧至侧上举，稍抬头。
分
5—8还原成直立。
五
分
钟
四、结束部分:
(一)放松运动:
结
(1）手臂放松
束
（2)腿部放松
部
（3）跳跃放松
（5分钟）
分（二）小结本课:
五
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容.
分
(四）收拾器材：布置学生收拾器材.
钟
场地器材：练习密度预计：60％运动量预测：
课后小结:动作不够准确、节奏不淮
篇三：自编广播体操教案
自编广播体操预备节：（2*8）一二三四拍，原地踏步，五六七八拍，双脚成立定姿势，双手叉腰，同时头
部依次按前,后,左,右做头部运动。【2*8拍与1*8拍相同】第一节：伸展运动（4*8）
预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前平举（掌心相对）。2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立，（略宽于肩）同时两臂侧平举（掌心向下）。3拍：左脚向后一步，两臂经前侧上举（掌心向内）。4拍：右脚向左脚靠拢，恢复成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），同时双手握拳侧平举，拳心向下。6拍：右脚向左脚靠拢，成立正姿势。7拍：右脚向右横跨一步（略宽于肩），同时双手握拳侧平举，拳心向下。8拍：右脚向左脚靠拢，恢复成立正姿势。【2*8与1*8相同，方向相反3*8,4*8与1*8,2*8相同】第二节：扩胸运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前上屈握拳（拳心与脸相对）。2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立（略宽于肩），同时两臂两侧屈肘扩胸一次（拳心相对）。3拍：两脚保持固定，同时两臂经前平举于体侧扩胸一次（拳心向前）。4拍：右脚向左脚靠拢，恢复成立正姿势。5拍：左脚向后一步，同时两臂前上屈肘握拳（拳心与脸相对）。
6拍：右脚向后侧一步，成两脚平行开立（略宽于肩），同时两臂握拳经前平举于体侧扩胸一次（拳心向前）。
7拍：两脚保持固定，同时两臂经前于体侧上举击掌。8拍：右脚向左脚靠拢，两臂放下恢复成立正姿势。【2*8与1*8拍相同，方向相反，3*84*8拍与1*8,2*8拍相同】第三节：踢腿运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前跨一步，同时双手握拳平屈于胸前（拳心向下）。2拍：右脚向前踢一下，同时两臂从胸前向两侧握拳平举。（拳心向前）3拍：右脚退回，同时双手握拳平屈于胸前（拳心向下）。4拍：左脚向后退一步成立正姿势。5拍：左腿向左侧踢一次，同时双手握拳侧平举（拳心向下）。6拍：恢复成立正姿势。7拍：右脚向右侧横跨一步（略宽于肩），同时左脚屈膝半蹲，左手平屈于胸前，右手右斜侧上平举，（掌心向下）头部向右转90度看右手背。8拍：右脚向左脚靠拢，同时双手放下，恢复成立正姿势。【3*8拍与1*4拍相同，方向相反，4*8拍与2*8拍相同，方向相反】
第四节：体侧运动（4*8）预备姿势：立正姿势
1拍：左脚向左侧横跨一步（略宽于肩），同时两臂侧平举，掌心向下。2拍：右脚屈膝向左后方踢一次，同时左手向左后下侧摸右脚后跟，右手上举（掌心向左）。3拍：左脚还原成两脚分立状态，同时双手侧平举（掌心向下）。4拍：恢复成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步，同时双手侧平举（掌心向下）。
6拍：两脚成开立状态，同时上体向左侧倾45度，左手叉腰，右手经侧摆至侧上举（掌心向内）。
7拍：重复第6拍动作。8拍：左脚向右脚靠拢，恢复成立正姿势。【3*8拍与1*8拍相同，方向相反，4*8拍与2*8拍相同，方向相反】第五节：体转运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），同时两手半握拳，两臂胸前平屈（拳心向下）。2拍：上体左侧转体90度,同时双手两侧平举，掌心向上。右脚脚尖着地，重心左移。3拍：向右转体90度，同时两手半握拳，两臂胸前平屈（拳心向下）。4拍：恢复成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步，同时右手叉腰（虎口向上），左手正上举（掌心向右）。6拍：上体向左转体90度，同时右手胸前平屈（掌心向下），左手向后屈，手背贴于腰间。7拍：上体向右转180度，同时左臂胸前平屈(掌心向下)，右手侧平举（掌心向上）。8拍：左脚向右脚靠拢，恢复成立正姿势。【2*8拍与1*8拍相同，方向相反，3*8，4*8拍与1*8，2*8相同】第六节：全身运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手。2拍：身体前屈，同时左手后屈，手背贴于腰间，右手左侧前伸摸左脚背外侧(掌心向右）。3拍：身体前屈向右转45度，同时右手后屈，手背贴于腰间，左手右侧前伸
摸右脚背外侧（掌心向左）。4拍：身体直立，同时左脚向右脚靠拢，成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），同时双手侧平举（掌心向下）。6拍：两脚成分立状态，左手叉腰，同时右脚向右后撤半步，身体向左转45
度，成弓步，右手左前侧上举（掌心向下）。7拍：右脚向左脚靠拢，同时双手扶膝（虎口向内）下蹲。8拍：起立恢复成立正姿势。
【3*8拍与1*8拍相同，方向相反，4*8拍与2*8拍相同，方向相反】
第七节：跳跃运动（4*8）预备姿势：立正姿势
1,2拍：左腿提膝，右脚起跳，同时双手握拳胸前平屈（拳心向下）。3,4拍：左腿提膝换右腿提膝，左脚起跳，同时双手快速放于体侧再平屈于胸前一次。5,6拍：腿上动作与第1，2拍相同，同时左手握拳侧平举（拳心向下），右手握拳平屈于胸前。7,8拍：与第三拍动作相反。2*8拍：1,2拍：腿上动作与1*8拍的1,2拍相同，双手胸前击掌一次。3,4拍：腿上动作与1*8拍的3*4拍相同，双手胸前击掌一次5,6拍：两脚向两侧跳成两腿开立（略宽于肩）再跳回双脚并拢，同时两臂侧摆至头顶上方击掌一次，再回到两臂侧平举（掌心向上）。7,8拍：重复5,6拍动作。【3*8与1*8相同，2*8与4*8相同】第八节：整理运动（2*8）预备姿势：立正姿势
1,2拍：齐步向前走一步，同时摆臂，成立正姿势。
3,4拍：向后退一步，同时摆臂，成立正姿势。
5,6拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩）。同时两臂经体侧缓慢向上成侧上举（掌心向上），稍抬头。
7,8拍：左脚脚退回成立正姿势，同时同时两臂经侧上举缓慢向下成立正姿势（掌心向上）。
【2*8拍与1*8拍相同，方向相反】
精心搜集整理，只为你的需要
篇四：自编广播体操教案
教学内容广播操教案一学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展
的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
学2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协
目调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、
标严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好
地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、
果断、顽强的心理品质
教学重点
各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学难点
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课的部分
开始部分
时
教学内容
间
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
准
1、慢跑两圈
备
部
分
教学组织与要求
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○
○—体委
▲
▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
组织：绕田径场慢跑两圈（400m*2）。
2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
×××××××××××××××××××××
×××××××▲
⑥侧压腿
要求：认真练习，动作规范。
⑦膝关节运动
3、队列练习——立正、稍息、看齐。
组织：四列横队听口令练习
立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开教法：
约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及
挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，要求并示范。
稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然2、教师用口令指挥学生进行练习。
微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，
口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中
看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)注意力练习。
转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视
全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身
体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置
与基准同学不在一条线上，要立即以碎步
调整。
基
一、预备节
组织：四列横队成体操队形散开
本
动作要领：预备姿势——直立。
×××××××
部
第一个八拍
×××××××
分
1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）
×××××××
3-4两臂头上交叉两次（左手在前）
×××××××
5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成
▲
直立。
教与学：
示图：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3-头左转90度4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立示图：
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反
二、伸展运动
动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：1两臂头上交叉后衔接踏步。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6-还原成直立7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）8-还原成直立示图：
××××××××××××××
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈3-4两臂侧上举，稍抬头5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧8-还原成直立示图：
难点及易犯错误：1、手臂上举、侧平举位置的控制。2、侧平步时身体重心的控制。
应对策略：分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍
三、扩胸运动
动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）示图：
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、扩胸动作充分到位。2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。
第二个八拍
应对策略：
1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，
后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）
加大扩胸幅度。
4-身体直立，两臂成前举
2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下
5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，肢动作的准确性。
同时左转90度
6-同4
7-8还原成直立
示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
结
1、拉伸练习
束
①肩部拉伸练习
部
②体侧拉伸联系
分
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
心
率
负
心
荷
率
图
时间
组织：同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××××××××××××××××××××
▲要求：快、静、齐
课的密度70％—77％
课的练习密度30％-35％密最高心率140次/min度
平均心率110次/min
广播操教案二
教学内容
复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
学习踢腿运动、体侧运动。
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展
的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
学2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握
目踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均
标衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的
思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧
运动的手臂与腿的配合。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课的部分
开始部分
时
教学内容
间
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
准
1、慢跑两圈
备
部
分
教学组织与要求
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○
○—体委
▲
▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
×××××××××××××××××××××
③上下肢组合动作练习
×××××××▲
要求：认真练习，动作规范。
3、队列练习——停止间转法
组织：四列横队听口令练习
向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，右教法：
(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求
(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)2、教师用口令指挥学生进行练习。
脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体
保持立正姿势。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真
向后转要领：按向右转的要领向后转练习
180°。
基
二、复习
组织：四列横队成体操队形散开
本
a)预备节
部
××××××××××××××
分
×××××××
×××××××
b)伸展运动
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
c)扩胸运动
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
三、学习踢腿运动
动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）4-右腿后伸，同时两臂上举5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
8-还原成直立示图：
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
第二个八拍1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）8-还原成直立示图：
难点及易犯错误：1、踢腿力度与高度的控制。2、学生练习时拳与掌分不清。
应对策略：1、踢腿动作专门练习
2、上肢动作的分解练习
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
四、学习体侧运动
动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举
（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举
（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于
右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）示图：
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。2、提膝动作时重心不稳。
第二个八拍
1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及
膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）应对策略：
（3到位，4保持）
1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。
5-6直立，两臂侧举
2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈
7-8左脚收回，还原成直立
步接提膝动作。
示图：
教学要点：
腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，
但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
动作
结
4、拉伸练习
束
①肩部拉伸练习
组织：同上
部
②体侧拉伸联系
要求：认真练习
分
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
5、集合整队，课后小结。
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
6、宣布下课，师生再见。
心
率
负
心
荷
率
图
时间
课的密度74％—80％
课的练习密度33％-37％
密最高心率145次/min度
平均心率112次/min
教学内容
广播操教案三复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展
的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
学2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动
目和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧
素质和灵敏素质
标3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均
衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的
思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
节奏的掌握
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课的部分
开始部分
时
教学内容
间
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
准
1、慢跑两圈
备
部
分
教学组织与要求
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○
○—体委
▲
▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
×××××××××××××××××××××
×××××××
▲
3、队列练习——停止间转法
要求：认真练习，动作规范。
向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，右组织：四列横队听口令练习
(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右教法：
(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求
脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体2、教师用口令指挥学生进行练习。
保持立正姿势。
向后转要领：按向右转的要领向后转要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真
180°。
练习
基
五、复习
组织：四列横队成体操队形散开
本
a)预备节
部
××××××××××××××
分
×××××××
×××××××
b)伸展运动
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
c)扩胸运动
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
4·体转运动
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：
5·腹背运动
六、学习体转运动
1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
（1）第五节：体转运动（8拍×8）
组织：四列横队成体操队形散开
第一个八拍：
×××××××
×××××××
1-2两腿屈伸一次，同时两手叉腰
×××××××
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举5-6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手）7-8上体右转180度（眼看右手）第二个八拍：1-2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）5-6上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧
×××××××▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头
7-8还原成直立
（2）第六节：腹背运动（8拍×8）第一个八拍：1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6上体还原，同时双手叉腰7-8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）第二个八拍：1-2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立
难点及易犯错误：1、体转运动转体方向容易弄混。2、腹背运动躯干弯曲程度不够。
应对策略：3、体转运动专门练习4、多次提醒躯干弯曲幅度加大
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。
结
7、拉伸练习
束
①肩部拉伸练习
部
②体侧拉伸联系
分
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
8、集合整队，课后小结。9、宣布下课，师生再见。
心
率
负
心
荷
率
图
时间
组织：同上要求：认真练习组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
课的密度74％—80％
课的练习密度33％-37％密最高心率145次/min度
平均心率112次/min
教学内容
广播操教案四1、复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，
2、学习跳跃运动和整理运动。
教1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学
生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
学2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、
目体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调
性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
标3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均
衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的
思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各
节动作速度、力度和幅度的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课的部分
开始部分
时
教学内容
间
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
准
1、慢跑两圈
备
部
分
教学组织与要求
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○
○—体委
▲
▲--教师
要求：快、静、齐
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
2、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习④跳跃练习
3、队列练习——跑步走与立定
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲要求：认真练习，动作规范。
齐步走：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，组织：四列横队听口令练习
约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听教法：
到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求
利用右脚掌的弹力跃出约80cm，前脚掌先着2、教师用口令指挥学生进行练习。
地，重心前移，两脚依次进行；两臂自然摆动，
向前摆臂时不露肘，小臂略平，稍向里合，两要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真
拳不得超过衣扣线；向后摆臂时不露手。
练习。
立定：听到动令，再跑两步，然后左脚向前大
半步（两臂不摆动），右脚靠拢左脚，同时将
手放下，成立正姿势。
基
七、复习
组织：四列横队成体操队形散开
本
a)预备节
部
××××××××××××××
分
b)伸展运动
×××××××
×××××××
c)扩胸运动
▲
教与学：
d)踢腿运动
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
e)体侧运动
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
f)体转运动
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
g)腹背运动
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
八、学习跳跃运动
组织：四列横队成体操队形散开
动作要领：
×××××××
预备姿势：直立
×××××××
第一个八拍
×××××××
1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，
×××××××
拳心向下）
▲
2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）
教与学：
3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌
1、教师讲解示范指导练习。
4-右转45°跳，还原成直立
2、学生练习
5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈
3、教师纠错指导学生练习
（拳心向下）
4、学生练习
7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心
向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）
要求：
8-还原成直立
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
示图：
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不
第二个八拍
准确。
1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心2、后踢腿跳动作不协调。
向后）
2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）
3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）应对策略：
4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5、双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢
5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉
腿跳练习。
向外绕至侧举（拳心向下）
6、重复上肢动作练习，然后再进行上下肢的
7-8还原成直立示图：
完整练习
要点：跳跃动作轻快、节奏强，弓步跳
和开合跳分腿到位，上下肢配合协调。
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但
方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
九、学习整理运动
动作要领：
组织：四列横队成体操队形散开
预备姿势：直立
×××××××
第一个八拍
×××××××
1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌
×××××××
心向外）
×××××××
5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向
▲
内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，教与学：
7手臂外展，8收回）
1、教师讲解示范指导练习。
第二个八拍
2、学生练习
1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，
3、教师纠错指导学生练习
同时两臂摆至前举（掌心向下）
4、学生练习
3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，
同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）
要求：
5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
立
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
示图：
难点及易犯错误：
1、动作紧张、过度用力。
2、上下肢配合不协调。
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
应对策略：
第五个八拍1-2两臂侧举（掌心向下）3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立示图：
1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习。2、上下肢配合完整练习。
要点：踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。
第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
结
10、拉伸练习
束
组织：同上要求：认真练习
部
分
11、集合整队，课后小结。
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
12、宣布下课，师生再见。
要求：快、静、齐
心
率
负
心
荷
率
图
时间
课的密度
课的练习密度
密最高心率度
平均心率
次/min次/min
教学内容
广播操教案五1、复习第三套广播操——舞动青春
2、队列练习。
教1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学
生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
学2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握第三套广播操——舞动青春，80%同学能
目连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均
标衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的
思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课的部分
开始部分
时
教学内容
间
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
准
1、慢跑两圈
备
部
分
2、①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④体转运动
⑤腰部运动
⑥腹背运动
⑦膝关节运动
⑧弓步压腿
⑨侧压腿
⑩活动手腕脚踝
教学组织与要求
组织×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××--学生
○
○—体委
▲
▲--教师
要求：快、静、齐
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲要求：认真练习，动作规范。
3、游戏——网鱼（1）游戏目的：发展学生灵活、敏捷和奔跑能力，培养协同一致及果断的精神。
组织
（2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘”，选
出两人拉手为“鱼网”。其余学生为“鱼”。
（3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入“鱼
塘”，进行“捕鱼”，被围住的学生立即加入网
去捕捉其他的鱼，直到把所有的“鱼”捕完或
限定时间。
▲
（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被捕；教法：
鱼被围住不得用强力突破鱼网；捕鱼的网不能1、组织学生有序游戏，
破网、即手松开，捕捉时必须把网合拢
2、保证场地安全
要求：1、按照规则进行游戏
2、禁止做危险动作
基
十、复习第三套广播操——舞动组织：四列横队成体操队形散开
本
青春
×××××××
部
×××××××
分
×××××××
×××××××
×▲×
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
组织：四列横队听口令练习
十一、正步走与立定
×××××××
动作要领：
×××××××
左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与
×××××××
地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用
×××××××
力着地，体重前移，右脚照此法行进；上
▲
体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂教与学：
时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆
1、教师讲解示范指导练习。
到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，2、学生练习
手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动
3、教师纠错指导学生练习
为止，行走速度每分钟约116步。
4、学生练习
立定时左脚向前大半步，右脚靠拢要求：
左脚，成立正姿势。
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前1、摆臂无力，缺乏节奏
移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。
3、踢腿高度不够。
应对策略：
7、分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。
十二、行进间步法转换
8、分组进行监督纠错练习
组织：四路纵队听口令练习
动作要领：
教与学：
步法变换均为从左脚开始。齐步换跑
1、教师讲解示范指导练习。
步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，2、学生练习
两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑
3、教师纠错指导学生练习
步行进。跑步换齐步，听到动令，继续
4、学生练习
跑两步，再换齐步行进。齐步、正步互要求：
换，听到口令，即换正步、齐步行进。变换步法时，动令均落在右脚。
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
练习：
难点及易犯错误：
原地踏步——→齐步——→正步——→齐步——→立定
1、摆臂无力，缺乏节奏2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。
3、踢腿高度不够。
应对策略：
9、分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。
10、分组进行监督纠错练习
结
13、拉伸练习
束
组织：同上要求：认真练习
部
分
14、集合整队，课后小结。
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
15、宣布下课，师生再见。
要求：快、静、齐
心
率
负
心
荷
率
图
时间
课的密度
课的练习密度
密最高心率度
平均心率
次/min次/min
篇五：自编广播体操教案
广播操教案一教学内学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、
容
扩胸运动
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了
学解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健
目心作用。
标2、技能目标：通过学习及练习，掌握预备节、伸展运动和
扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏
素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主
义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全
面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿
势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德
情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点
各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学难点
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作
位置及力量的控制。
教学方法及教讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
具
分解练习法、
完整练习法
课时
教学内容
教学组织及要求
的间
第1页
部
分
一、课堂常规
组织××××××××
开
1.体育委员整队，检查人×
始
数，向老师报告
××××××××
部
2.师生问好
×
分
3.宣布本节课的教学内容
××××××××
及要求
×
4.检查着装，安排见习生。
××××××××
××--学生
○
○—体委
▲
▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准1、慢跑两圈
组织：绕田径场慢跑两圈
备
（400m*2）。
第2页
部
分
2、徒手操要求：体委带领，精神饱满，
①头部运动队伍整齐，
②肩部运动组织：四列横队成体操队
③体转运动形散开
④腹背运动××××××
⑤弓步压腿×
⑥侧压腿××××××
⑦膝关节运动×
3、队列练习——立正、稍××××××
息、看齐。×
立正：两脚跟靠拢并立，两×××××
脚尖向外分开约一脚之长；××
两腿站直；小腹微收，自然▲
挺胸；上体正直，微向前倾；要求：认真练习，动作规范。
两肩要平，稍向后张；两臂
自然下垂，手指并拢自然微组织：四列横队听口令练习
屈，中指接于裤缝；头要正，教法：
颈要直，口要闭，下颚微收，1、教师讲解立正、稍息、
两眼向前平视。
看齐的动作要领及要求并
看齐：基准学生不动，其余示范。
第3页
学生向右(左)转头，眼睛看2、教师用口令指挥学生进
右(左)邻同学腮部，并通视行练习。
全线，后列人员对正，看齐。要求：认真听教师讲解动作
看齐时，身体姿势仍应保持要领及要求，集中注意力练
正直。如发现自己的位置及习。
基准同学不在一条线上，要
立即以碎步调整。
基
一、预备节
组织：四列横队成体操队
本动作要领：预备姿势——直形散开
部立。
×××××
分
第一个八拍
××
1-2两臂经侧至侧上举（掌
×××××
心向前）
××
3-4两臂头上交叉两次（左
×××××
手在前）
××
5-8左脚开始踏步4次，同
×××××
时两臂经侧还原成直立。××
示图：
▲
教及学：
1、教师讲解示范指导练
第二个八拍
习。2、学生练习
第4页
1-2左脚向侧一步成开立，
3、教师纠错指导学生
同时左臂侧举、右臂胸前平练习
屈
4、学生练习
3-头左转90度要求：
4-头还原1、教师讲解清楚，示
5-8左脚收回，同时两臂经范正确，纠错及时。
上向右绕至体侧，还原成直2、学生认真听讲，注
立意观察，认真练习。
示图：
难点及易犯错误：
1两臂头上交叉后衔接踏第三个八拍同第一个八
步。拍，但方向相反
2手臂上举和绕环时，动作第四个八拍同第二个八
不舒展、幅度小。拍，但方向相反
二、伸展运动
应对策略：
动作要领：预备姿势——直1、在教师口令提示下，按
立。
较慢节拍完成动作。
第一个八拍
2、练习动作前，先做几节
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点肩胸部位的伸拉练习。
地），同时右腿屈膝、左臂
经侧至上举。
组织：四列横队成体操队
第5页
3-4还原成直立
形散开
5-右脚侧伸（脚尖内侧点
×××××
地），同时左腿屈膝、右臂××
经侧至上举
×××××
6-还原成直立
××
7-左脚侧伸（脚尖内侧点
×××××
地），同时右腿屈膝、左臂××
经侧举（眼看左手）
×××××
8-还原成直立
××
示图：
▲
教及学：
1、教师讲解示范指导练
第二个八拍
习。
1-2左脚向侧一步，同时两
2、学生练习
臂胸前平屈
3、教师纠错指导学生
3-4两臂侧上举，稍抬头练习
5-7两臂经体前交叉向外
4、学生练习
绕环至体侧8-还原成直立示图：
要求：1、教师讲解清楚，示
范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注
第6页
第三、四个八拍同第一、二意观察，认真练习。
个八拍，但方向相反难点及易犯错误：
第五至八个八拍同第一至1、手臂上举、侧平举位置
第四个八拍的控制。
三、扩胸运动2、侧平步时身体重心的控
动作要领：预备姿势——直制。
立。
第一个八拍应对策略：
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点分别进行上肢动作和下肢
地），同时右腿屈膝，两臂动作练习，多次重复，体会
前举（两手重叠，左手在上）手臂控制和重心控制
3-4还原成直立
5-右脚侧伸（脚尖内侧点
地），同时左腿屈膝，两臂
经侧至侧举组织：四列横队成体操队
6-右脚收回成直立，同时形散开
两臂前举（两手重叠，左手×××××
在上）××
7-两腿屈，同时两臂胸前×××××
平屈后振（握拳）××
8-身体直立，同时两臂前×××××
举（握拳，两手稍靠拢）
第7页
示图：
××
×××××
××
第二个八拍
▲
1-3两腿屈伸两次，同时左教及学：
臂上举、右臂下举，后振两1、教师讲解示范指导练
次成前举（握拳，两手稍靠习。
拢）
2、学生练习
4-身体直立，两臂成前举
3、教师纠错指导学生
5-提左膝（左脚贴于右膝练习
内侧），右腿屈，同时左转
4、学生练习
90度6-同47-8还原成直立示图：
要求：1、教师讲解清楚，示
范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注
意观察，认真练习。
第三、四个八拍同第难点及易犯错误：
一、二个八拍，但方向相反1、扩胸动作充分到位。
第五至八个八拍同第2、膝关节屈伸及上肢动作
一至第四个八拍
协调一致。
第8页
应对策略：1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。
篇六：自编广播体操教案
武威第十三中学2014—2015学年度第一学期集体备课教学设计年级
七年级
学科
体育
主备人
吴万琪
二次备课人
单元(章)名称、课题课时划分教学目标教学重点教学难点教法学法教学准备
3课时
学习广播操1-4节
教学课时
第1课时
总备课数
第
2课时
知识目标：学习广播操1—4节。能力目标：多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习，提高学生身体协调能力。情感、态度与价值观：培养学生吃苦耐劳的意志品质。学习广播操1—4节认真学习广播操1—4节，动作到位，并能独立完成。讲解法示范法集体学习分组学习练习法操场
教
学
过
程
个性化设计
一、开始部分(10分钟)1、集合整队，报告人数，考勤，师生问好。（2分钟）2、宣布本课内容与目标.（2分钟）组织与要求:组织：四列横队要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查3、慢跑200米（3分钟）4、徒手操练习两节4×8拍（3分钟）教师指导:教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习学生活动：学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习组织与要求:
队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
要求：跟上节拍，充分活动各关节二、基本部分(25分钟)1、广播操练习（15分钟）（1）、广播操1—4节4×8拍教师指导：教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习。学生活动：学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习。组织与要求:组织：全班成四列横队进行练习要求：跟上节拍，认真练习.(2）、广播操分组练习教师指导：教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生学生活动：学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正组织与要求:组织：分四组进行练习要求：认真完成动作，观察其他同学练习2、素质练习——50米跑（10分钟）教师指导：教师讲解起点和终点位置.讲解跑的要领.学生活动：学生两人一组进行练习，看谁跑的快.组织与要求:组织：两人一组要求：尽全力跑三、结束部分(5分钟)1、放松操4×8拍（3分钟）2、教师总结本课完成情况（1分钟）3、师生道别（1分钟）
签课后反思
阅
篇七：自编广播体操教案
广播体操教案集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
广
播
操
教
案
一
教学内容学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中
学
学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提
目高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
标
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增
强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素
养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重点
各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学难点
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力
量的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
开
一、课堂常规
组织×××××××××
始
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好
××××××××××××××××××
部
3.宣布本节课的教学内容与要求
××××××××××--学生
分
4.检查着装，安排见习生。
○▲
○—体委▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：绕田径场慢跑两圈（400m*2）。
备
2、徒手操①头部运动
部
②肩部运动
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
分
③体转运动
④腹背运动
××××××××××××××
⑤弓步压腿
×××××××
⑥侧压腿
▲
⑦膝关节运动
要求：认真练习，动作规范。
3、队列练习——立正、稍息、看齐。
组织：四列横队听口令练习
立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开教法：
约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及
然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要要求并示范。
平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前
2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
平视。
看齐：基准学生不动，其余学生向右
(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，
并通视全线，后列人员对正，看齐。看
齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现
自己的位置与基准同学不在一条线上，
要立即以碎步调整。
基
一、预备节
组织：四列横队成体操队形散开
本
动作要领：预备姿势——直立。
部
第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）
×××××××××××××××××××××
分
3-4两臂头上交叉两次（左手在前）
×××××××
5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成
▲
直立。
教与学：
示图：
1、教师讲解示范指导练习。
第二个八拍
2、学生练习
1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右
3、教师纠错指导学生练习
臂胸前平屈
4、学生练习
3-头左转90度
要求：
4-头还原
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，时。
还原成直立
2、学生认真听讲，注意观察，认真练
示图：
习。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反难点及易犯错误：
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反1两臂头上交叉后衔接踏步。
二、伸展运动
动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6-还原成直立7-左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）8-还原成直立示图：
2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
第二个八拍
要求：
1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
3-4两臂侧上举，稍抬头
时。
5-7两臂经体前交叉向外绕环至体侧
2、学生认真听讲，注意观察，认真练
8-还原成直立
习。
示图：
难点及易犯错误：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向1、手臂上举、侧平举位置的控制。
相反
2、侧平步时身体重心的控制。
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
应对策略：
三、扩胸运动
动作要领：预备姿势——直立。
分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制组织：四列横队成体操队形散开
第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举6-右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）8-身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）示图：
第二个八拍1-3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）4-身体直立，两臂成前举5-提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度6-同47-8还原成直立示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
××××××××××××××××××××××××××××
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、扩胸动作充分到位。2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。应对策略：1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
结
1、拉伸练习
束
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
部
③腹背拉伸练习
分
④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
组织：同上要求：认真练习组织：×××××××××
×××××××××××××××××××××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
课课的密度70％—77％
率心负率荷图
的练习密度30％-35％密最高心率140次/min度平均心率110次/min
时间
教学内容
广播操教案二复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
学习踢腿运动、体侧运动。
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中
学
学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运
目动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔
标
韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进
身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，
健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果
断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
开
一、课堂常规
组织×××××××××
始
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好
××××××××××××××××××
部
3.宣布本节课的教学内容与要求
××××××××××--学生
分
4.检查着装，安排见习生。
○▲
○—体委▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
备
2、广播操基本动作练习①手臂动作练习
部
②腿部动作练习
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：四列横队成体操队形散开×××××××
分
③上下肢组合动作练习
3、队列练习——停止间转法
××××××××××××××
向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，
×××××××
右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力
▲
向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。向后转要领：按向右转的要领向后转180°。
要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认
真练习
基
二、复习
本
a)预备节
部
b)伸展运动
分
c)扩胸运动
三、学习踢腿运动
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
动作要领：预备姿势——直立。第一个八拍1-2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）3-提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）4-右腿后伸，同时两臂上举5-6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂经下至侧举8-还原成直立示图：
第二个八拍1-2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举7-右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）8-还原成直立示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第四个八拍
四、学习体侧运动
动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上
举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧
举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴
于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）示图：
第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、踢腿力度与高度的控制。2、学生练习时拳与掌分不清。应对策略：1、踢腿动作专门练习
2、上肢动作的分解练习
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。难点及易犯错误：1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。2、提膝动作时重心不稳。应对策略：1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。
结
4、拉伸练习
束
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
部
③腹背拉伸练习
分
④膝踝关节拉伸练习
5、集合整队，课后小结。
6、宣布下课，师生再见。
心率心负率荷图
2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。
组织：同上要求：认真练习组织：×××××××××
×××××××××××××××××××××××××××
▲要求：快、静、齐
课课的密度74％—80％的练习密度33％-37％密最高心率145次/min度平均心率112次/min
时间
教学内容
广播操教案三复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中
学
学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运
目动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。提高学生的
标
协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进
身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，
健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果
断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
节奏的掌握
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课时
教学内容
的间
部
分
开
一、课堂常规
始
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好
部
3.宣布本节课的教学内容与要求
教学组织与要求
组织
××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×--学生
分
4.检查着装，安排见习生。
○▲
○—体委▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
备
2、广播操基本动作练习①手臂动作练习
部
②腿部动作练习
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：四列横队成体操队形散开×××××××
分
③上下肢组合动作练习
3、队列练习——停止间转法
××××××××××××××
向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，
×××××××
右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。向后转要领：按向右转的要领向后转180°。
▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认
真练习
基
五、复习
本
a)预备节
部
b)伸展运动
组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××
分
c)扩胸运动
×××××××
4·体转运动5·腹背运动
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
六、学习体转运动
（1）第五节：体转运动（8拍×8）第一个八拍：
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：
1-2两腿屈伸一次，同时两手叉腰
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举5-6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂
时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。难点及易犯错误：
前举（掌心向下，眼看右手）7-8上体右转180度（眼看右手）第二个八拍：
复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。
1-2上体左转180度，同时两臂经前至左臂2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）
组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××
5-6上体转至正前方，同时右臂经下、左臂
×××××××
侧摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头7-8还原成直立
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
（2）第六节：腹背运动（8拍×8）
2、学生练习
第一个八拍：1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体
3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上时。
举（掌心向下）5-6上体还原，同时双手叉腰7-8上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）第二个八拍：1-2上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、体转运动转体方向容易弄混。2、腹背运动躯干弯曲程度不够。应对策略：3、体转运动专门练习4、多次提醒躯干弯曲幅度加大教与学：
1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。
结
7、拉伸练习
束
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
部
③腹背拉伸练习
分
④膝踝关节拉伸练习
8、集合整队，课后小结。
9、宣布下课，师生再见。
心率心负率荷图
组织：同上要求：认真练习组织：×××××××××
×××××××××××××××××××××××××××
▲要求：快、静、齐
课课的密度74％—80％的练习密度33％-37％密最高心率145次/min度平均心率112次/min
时间
广播操教案四教学内容1、复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运
动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，
2、学习跳跃运动和整理运动。
教1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广
学
播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运
目动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和
标
整理运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进
身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，
健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果
断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
开
一、课堂常规
组织×××××××××
始
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好
××××××××××××××××××
部
3.宣布本节课的教学内容与要求
××××××××××--学生
分
4.检查着装，安排见习生。
○▲
○—体委▲--教师
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
备
2、广播操基本动作练习①手臂动作练习
部
②腿部动作练习
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
分
③上下肢组合动作练习
④跳跃练习
××××××××××××××
3、队列练习——跑步走与立定
×××××××
齐步走：听到预令，两手迅速握拳提到腰
▲
际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里要求：认真练习，动作规范。
合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，组织：四列横队听口令练习
同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80cm，前教法：
脚掌先着地，重心前移，两脚依次进行；两1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求
臂自然摆动，向前摆臂时不露肘，小臂略2、教师用口令指挥学生进行练习。
平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认
摆臂时不露手。
真练习。
立定：听到动令，再跑两步，然后左脚向前
大半步（两臂不摆动），右脚靠拢左脚，同
时将手放下，成立正姿势。
基
七、复习
本
a)预备节
部
b)伸展运动
分
c)扩胸运动
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
d)踢腿运动
e)体侧运动
f)体转运动
g)腹背运动
八、学习跳跃运动
动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-
左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-
跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-
左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-
右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-
跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-
还原成直立示图：
第二个八拍1-
右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）
2左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向
内）3右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向
下）4跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变
掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体
前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立示图：
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）
九、学习整理运动
动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲教与学：
1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确。2、后踢腿跳动作不协调。应对策略：5、双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢腿跳练习。
6、重复上肢动作练习，然后再进行上下肢
的完整练习
要点：跳跃动作轻快、节奏强，
弓步跳和开合跳分腿到位，上下
肢配合协调。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
时。
1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点
2、学生认真听讲，注意观察，认真练
地，同时两臂摆至前举（掌心向下）
习。
3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点难点及易犯错误：
地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）
1、动作紧张、过度用力。
5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成2、上下肢配合不协调。
直立
应对策略：
示图：
1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习。
第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但2、上下肢配合完整练习。
方向相反
要点：
第五个八拍
踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。
1-2两臂侧举（掌心向下）
3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两
臂前举击掌
5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝
部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相
握，掌心向上）
第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，
掌心向后）（下颚对手）
5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），
还原成直立
示图：
第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但
方向相反。
结
10、拉伸练习
束
11、集合整队，课后小结。
部
12、宣布下课，师生再见。
组织：同上要求：认真练习组织：×××××××××
分
×××××××××
×××××××××
×××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
课课的密度
率心负率荷图
的练习密度密最高心率度平均心率
次/min次/min
时间
广播操教案五教学内容1、复习第三套广播操——舞动青春
2、队列练习。
教1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广
学
播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握第三套广播操——舞动青春，
目80%同学能连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵
标
敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进
身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，
健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果
断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，
教学方法与教具
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
开
一、课堂常规
组织×××××××××
始
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好
××××××××××××××××××
部
3.宣布本节课的教学内容与要求
××××××××××--学生
分
4.检查着装，安排见习生。
○▲
○—体委▲--教师
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
备
2、①头部运动②肩部运动
部
③扩胸运动
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
分
④体转运动
⑤腰部运动
××××××××××××××
⑥腹背运动
×××××××
⑦膝关节运动
▲
⑧弓步压腿
要求：认真练习，动作规范。
⑨侧压腿
组织
⑩活动手腕脚踝
▲
3、游戏——网鱼
教法：
（1）游戏目的：发展学生灵活、敏捷和奔跑1、组织学生有序游戏，
能力，培养协同一致及果断的精神。
2、保证场地安全
（2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘”，要求：1、按照规则进行游戏
选出两人拉手为“鱼网”。其余学生为
2、禁止做危险动作
“鱼”。
（3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入
“鱼塘”，进行“捕鱼”，被围住的学生立
即加入网去捕捉其他的鱼，直到把所有的
“鱼”捕完或限定时间。
（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被
捕；鱼被围住不得用强力突破鱼网；捕鱼的
网不能破网、即手松开，捕捉时必须把网合
拢
基
十、复习第三套广播操——舞组织：四列横队成体操队形散开
本
动青春
××××××××××××××
部
十一、
正步走与立定
×××××××
分
动作要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与
地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当
××××××××▲×
教与学：1、教师讲解示范指导练习。
用力着地，体重前移，右脚照此法行
2、学生练习
进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握
3、教师纠错指导学生练习
拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略
4、学生练习
平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身要求：
体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。
立定时左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：
力。
1、提高动作质量要求。
十二、
行进间步法转换
动作要领：
步法变换均为从左脚开始。齐步
换跑步，听到预令，两手迅速握
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。组织：四列横队听口令练习
×××××××××××××××××××××
拳提到腰际，两臂前后自然摆
×××××××
动；听到动令，即换跑步行进。
▲
教与学：
跑步换齐步，听到动令，继续跑
1、教师讲解示范指导练习。
两步，再换齐步行进。齐步、正
2、学生练习
步互换，听到口令，即换正步、
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
齐步行进。变换步法时，动令均要求：
落在右脚。
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
练习：原地踏步——→齐步——→正步
时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。
——→齐步——→立定
难点及易犯错误：
1、摆臂无力，缺乏节奏
2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。
3、踢腿高度不够。
应对策略：
7、分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。
8、分组进行监督纠错练习
组织：四路纵队听口令练习
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及
时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练
习。
难点及易犯错误：
1、摆臂无力，缺乏节奏
2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。
3、踢腿高度不够。
应对策略：
9、分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。
结
13、拉伸练习
束
14、集合整队，课后小结。
部
15、宣布下课，师生再见。
分
心率心负率荷图
时间
10、分组进行监督纠错练习
组织：同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××××××××××××××××××××
▲要求：快、静、齐
课课的密度
的练习密度
密最高心率
次/min
度平均心率
次/min
篇八：自编广播体操教案
自编广播体操预备节：（2*8）一二三四拍，原地踏步，五六七八拍，双脚成立定姿势，双手叉腰，同时头
部依次按前,后,左,右做头部运动。【2*8拍与1*8拍相同】第一节：伸展运动（4*8）
预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前平举（掌心相对）。2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立，（略宽于肩）同时两臂侧平举（掌心向下）。3拍：左脚向后一步，两臂经前侧上举（掌心向内）。4拍：右脚向左脚靠拢，恢复成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），同时双手握拳侧平举，拳心向下。6拍：右脚向左脚靠拢，成立正姿势。7拍：右脚向右横跨一步（略宽于肩），同时双手握拳侧平举，拳心向下。8拍：右脚向左脚靠拢，恢复成立正姿势。【2*8与1*8相同，方向相反3*8,4*8与1*8,2*8相同】第二节：扩胸运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前上屈握拳（拳心与脸相对）。2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立（略宽于肩），同时两臂两侧屈肘扩胸一次（拳心相对）。3拍：两脚保持固定，同时两臂经前平举于体侧扩胸一次（拳心向前）。4拍：右脚向左脚靠拢，恢复成立正姿势。5拍：左脚向后一步，同时两臂前上屈肘握拳（拳心与脸相对）。6拍：右脚向后侧一步，成两脚平行开立（略宽于肩），同时两臂握拳经前平举于体侧扩胸一次（拳心向前）。7拍：两脚保持固定，同时两臂经前于体侧上举击掌。8拍：右脚向左脚靠拢，两臂放下恢复成立正姿势。【2*8与1*8拍相同，方向相反，3*84*8拍与1*8,2*8拍相同】第三节：踢腿运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前跨一步，同时双手握拳平屈于胸前（拳心向下）。2拍：右脚向前踢一下，同时两臂从胸前向两侧握拳平举。（拳心向前）3拍：右脚退回，同时双手握拳平屈于胸前（拳心向下）。4拍：左脚向后退一步成立正姿势。5拍：左腿向左侧踢一次，同时双手握拳侧平举（拳心向下）。6拍：恢复成立正姿势。7拍：右脚向右侧横跨一步（略宽于肩），同时左脚屈膝半蹲，左手平屈于胸前，右手右斜侧上平举，（掌心向下）头部向右转90度看右手背。8拍：右脚向左脚靠拢，同时双手放下，恢复成立正姿势。【3*8拍与1*4拍相同，方向相反，4*8拍与2*8拍相同，方向相反】
精选文档
第四节：体侧运动（4*8）预备姿势：立正姿势
1拍：左脚向左侧横跨一步（略宽于肩），同时两臂侧平举，掌心向下。2拍：右脚屈膝向左后方踢一次，同时左手向左后下侧摸右脚后跟，右手上举（掌心向左）。3拍：左脚还原成两脚分立状态，同时双手侧平举（掌心向下）。4拍：恢复成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步，同时双手侧平举（掌心向下）。6拍：两脚成开立状态，同时上体向左侧倾45度，左手叉腰，右手经侧摆至侧上举（掌心向内）。7拍：重复第6拍动作。8拍：左脚向右脚靠拢，恢复成立正姿势。【3*8拍与1*8拍相同，方向相反，4*8拍与2*8拍相同，方向相反】第五节：体转运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），同时两手半握拳，两臂胸前平屈（拳心向下）。2拍：上体左侧转体90度,同时双手两侧平举，掌心向上。右脚脚尖着地，重心左移。3拍：向右转体90度，同时两手半握拳，两臂胸前平屈（拳心向下）。4拍：恢复成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步，同时右手叉腰（虎口向上），左手正上举（掌心向右）。6拍：上体向左转体90度，同时右手胸前平屈（掌心向下），左手向后屈，手背贴于腰间。7拍：上体向右转180度，同时左臂胸前平屈(掌心向下)，右手侧平举（掌心向上）。8拍：左脚向右脚靠拢，恢复成立正姿势。【2*8拍与1*8拍相同，方向相反，3*8，4*8拍与1*8，2*8相同】第六节：全身运动（4*8）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手。2拍：身体前屈，同时左手后屈，手背贴于腰间，右手左侧前伸摸左脚背外侧(掌心向右）。3拍：身体前屈向右转45度，同时右手后屈，手背贴于腰间，左手右侧前伸摸右脚背外侧（掌心向左）。4拍：身体直立，同时左脚向右脚靠拢，成立正姿势。5拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩），同时双手侧平举（掌心向下）。6拍：两脚成分立状态，左手叉腰，同时右脚向右后撤半步，身体向左转45度，成弓步，右手左前侧上举（掌心向下）。7拍：右脚向左脚靠拢，同时双手扶膝（虎口向内）下蹲。8拍：起立恢复成立正姿势。【3*8拍与1*8拍相同，方向相反，4*8拍与2*8拍相同，方向相反】
—
2
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第七节：跳跃运动（4*8）预备姿势：立正姿势
1,2拍：左腿提膝，右脚起跳，同时双手握拳胸前平屈（拳心向下）。3,4拍：左腿提膝换右腿提膝，左脚起跳，同时双手快速放于体侧再平屈于胸前一次。5,6拍：腿上动作与第1，2拍相同，同时左手握拳侧平举（拳心向下），右手握拳平屈于胸前。7,8拍：与第三拍动作相反。2*8拍：1,2拍：腿上动作与1*8拍的1,2拍相同，双手胸前击掌一次。3,4拍：腿上动作与1*8拍的3*4拍相同，双手胸前击掌一次5,6拍：两脚向两侧跳成两腿开立（略宽于肩）再跳回双脚并拢，同时两臂侧摆至头顶上方击掌一次，再回到两臂侧平举（掌心向上）。7,8拍：重复5,6拍动作。【3*8与1*8相同，2*8与4*8相同】第八节：整理运动（2*8）预备姿势：立正姿势1,2拍：齐步向前走一步，同时摆臂，成立正姿势。3,4拍：向后退一步，同时摆臂，成立正姿势。5,6拍：左脚向左横跨一步（略宽于肩）。同时两臂经体侧缓慢向上成侧上举（掌心向上），稍抬头。7,8拍：左脚脚退回成立正姿势，同时同时两臂经侧上举缓慢向下成立正姿势（掌心向上）。
【2*8拍与1*8拍相同，方向相反】
—
3
篇九：自编广播体操教案
广播体操教案广播操教案一
教学内容学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸
运动
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广
学播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
目2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸
标运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观
念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡
的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美
体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、
果断、顽强的心理品质
教学重点
各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学难点
上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位
置与力量的控制。
教学方法与教讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
具
分解练习法、
完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
1/42
广播体操教案
一、课堂常规
组织×××××××××
开
1.体育委员整队，检查人数，
×××××××××
始
向老师报告
×××××××××
部
2.师生问好
×××××××××
分
3.宣布本节课的教学内容与×--学生
要求
○
4.检查着装，安排见习生。○—体委
▲
▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：绕田径场慢跑两圈
备
（400m*2）。
部
分
2、徒手操①头部运动②肩部运动
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形
2/42
广播体操教案
③体转运动
散开
④腹背运动
××××××
⑤弓步压腿
×
⑥侧压腿
××××××
⑦膝关节运动
×
3、队列练习——立正、稍息、
××××××
看齐。
×
立正：两脚跟靠拢并立，两脚
××××××
尖向外分开约一脚之长；两腿×
站直；小腹微收，自然挺胸；
▲
上体正直，微向前倾；两肩要要求：认真练习，动作规范。
平，稍向后张；两臂自然下垂，组织：四列横队听口令练习
手指并拢自然微屈，中指接于教法：
裤缝；头要正，颈要直，口要1、教师讲解立正、稍息、看
闭，下颚微收，两眼向前平视。齐的动作要领与要求并示范。
看齐：基准学生不动，其余学2、教师用口令指挥学生进行
生向右(左)转头，眼睛看右练习。
(左)邻同学腮部，并通视全
线，后列人员对正，看齐。看要求：认真听教师讲解动作要
齐时，身体姿势仍应保持正领与要求，集中注意力练习。
直。如发现自己的位置与基准
同学不在一条线上，要立即以
3/42
广播体操教案
碎步调整。
基
一、预备节
组织：四列横队成体操队形
本
动作要领：预备姿势——直散开
部
立。
××××××
分
第一个八拍
×
1-2两臂经侧至侧上举（掌心
××××××
向前）
×
3-4两臂头上交叉两次（左手
××××××
在前）
×
5-8左脚开始踏步4次，同时
××××××
两臂经侧还原成直立。
×
示图：
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练
习。第二个八拍
2、学生练习1-2左脚向侧一步成开立，同
3、教师纠错指导学生练时左臂侧举、右臂胸前平屈
习3-头左转90度
4、学生练习4-头还原
5-8左脚收回，同时两臂经上要求：
向右绕至体侧，还原成直立
1、教师讲解清楚，示范
4/42
广播体操教案
示图：
正确，纠错与时。
2、学生认真听讲，注意
观察，认真练习。第三个八拍同第一个八
拍，但方向相反
难点与易犯错误：
第四个八拍同第二个八1两臂头上交叉后衔接踏步。
拍，但方向相反
2手臂上举和绕环时，动作不
二、伸展运动
舒展、幅度小。
动作要领：预备姿势——直应对策略：
立。1、在教师口令提示下，按较
第一个八拍慢节拍完成动作。
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点2、练习动作前，先做几节肩
地），同时右腿屈膝、左臂经胸部位的伸拉练习。
侧至上举。
3-4还原成直立组织：四列横队成体操队形
5-右脚侧伸（脚尖内侧点散开
地），同时左腿屈膝、右臂经××××××
侧至上举×
6-还原成直立××××××
7-左脚侧伸（脚尖内侧点×
地），同时右腿屈膝、左臂经××××××
侧举（眼看左手）×
5/42
广播体操教案
8-还原成直立
××××××
示图：
×
▲
教与学：
第二个八拍
1、教师讲解示范指导练
1-2左脚向侧一步，同时两臂习。
胸前平屈
2、学生练习
3-4两臂侧上举，稍抬头
3、教师纠错指导学生练
5-7两臂经体前交叉向外绕习
环至体侧
4、学生练习
8-还原成直立示图：
要求：1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。
2、学生认真听讲，注意第三、四个八拍同第一、二个
观察，认真练习。八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一至第难点与易犯错误：
四个八拍
1、手臂上举、侧平举位置的
三、扩胸运动
控制。
动作要领：预备姿势——直2、侧平步时身体重心的控制。
立。
第一个八拍
应对策略：
6/42
广播体操教案
1-2左脚侧伸（脚尖内侧点分别进行上肢动作和下肢动
地），同时右腿屈膝，两臂前作练习，多次重复，体会手臂
举（两手重叠，左手在上）控制和重心控制
3-4还原成直立
5-右脚侧伸（脚尖内侧点
地），同时左腿屈膝，两臂经
侧至侧举
组织：四列横队成体操队形
6-右脚收回成直立，同时两散开
臂前举（两手重叠，左手在上）
××××××
7-两腿屈，同时两臂胸前平×
屈后振（握拳）
××××××
8-身体直立，同时两臂前举×
（握拳，两手稍靠拢）
××××××
示图：
×
××××××
×
第二个八拍
▲
1-3两腿屈伸两次，同时左臂教与学：
上举、右臂下举，后振两次成1、教师讲解示范指导练
前举（握拳，两手稍靠拢）
习。
4-身体直立，两臂成前举
2、学生练习
5-提左膝（左脚贴于右膝内
3、教师纠错指导学生练
7/42
广播体操教案
侧），右腿屈，同时左转90度习
6-同4
4、学生练习
7-8还原成直立示图：
要求：1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。
2、学生认真听讲，注意第三、四个八拍同第一、
观察，认真练习。二个八拍，但方向相反
第五至八个八拍同第一难点与易犯错误：
至第四个八拍
1、扩胸动作充分到位。
2、膝关节屈伸与上肢动作协
调一致。
应对策略：1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。
结
1、拉伸练习
组织：同上
8/42
广播体操教案
束
①肩部拉伸练习
部
②体侧拉伸联系
要求：认真练习
分
③腹背拉伸练习
组织：×××××××××
④膝踝关节拉伸练习
×××××××××
2、集合整队，课后小结。
×××××××××
×××××××××
▲
3、宣布下课，师生再见。要求：快、静、齐
心
心
率率
负
时间
荷
图
课的密度70％—77％课
练习密度30％-35％的
最高心率140次/min密
平均心率110次/min度
广播操教案二
教学内容复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，
学习踢腿运动、体侧运动。
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广播体操教案
教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广
学播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
目2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和
标扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，
发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观
念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成
良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生
良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和
幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。
教学方法与教讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
具
分解练习法、
完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
一、课堂常规
组织×××××××××
开
1.体育委员整队，检查人数，
×××××××××
始
向老师报告
×××××××××
10/42
广播体操教案
部
2.师生问好
×××××××××
分
3.宣布本节课的教学内容与×--学生
要求
○
4.检查着装，安排见习生。○—体委
▲
▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：绕田径场慢跑两圈
备
（250m*2）。
部
分
2、广播操基本动作练习
要求：体委带领，精神饱
①手臂动作练习
满，队伍整齐，
②腿部动作练习
组织：四列横队成体操队形
③上下肢组合动作练习散开
××××××
×
11/42
广播体操教案
3、队列练习——停止间转法
××××××
向右(左)转要领：以右(左)×
脚跟为轴，右(左)脚跟和左
××××××
(右)脚掌前部同时用力向右×
(左)转90°，体重落在右(左
××××××
脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。×
转时，两腿绷直，上体保持立
▲
正姿势。
要求：认真练习，动作规范。
向后转要领：按向右转的要领组织：四列横队听口令练习
向后转180°。教法：
1、教师讲解停止间转法的动
作要领与要求
2、教师用口令指挥学生进行
练习。
基
二、复习
本
a)预备节
部
分b)伸展运动
要求：认真听教师讲解动作要领与要求，认真练习组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
××××××
12/42
广播体操教案
×
××××××
c)扩胸运动
×
××××××
×
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练三、学习踢腿运动
习。动作要领：预备姿势——
2、学生练习直立。
3、教师纠错指导学生练第一个八拍
习1-2左脚前迈成弓步，同时两
4、学生练习臂经前至上举（握拳）
要求：3-提右膝（大腿与地面平
1、教师讲解清楚，示范行），左腿屈，同时两臂胸前
正确，纠错与时。屈肘（拳心相对）
2、学生认真听讲，注意4-右腿后伸，同时两臂上举
观察，认真练习。5-6右腿前踢（大于90度，
难点与易犯错误：直膝，绷脚尖），同时两臂经
复习课学生态度不够认真，注侧至下举
意力不够集中。7-右腿后伸，同时两臂经下
应对策略：
13/42
广播体操教案
至侧举8-还原成直立示图：
1、提高动作质量要求。2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
组织：四列横队成体操队形
第二个八拍
散开
1-2左腿向侧一步成半蹲（宽
××××××
于肩），同时两臂体前交叉至×
手扶膝（虎口向内）
××××××
3-4还原成直立
×
5-左脚向右前方迈一步，同
××××××
时两臂胸前交叉（拳心向后）×
6-右腿侧踢（大于90度，
××××××
直膝，绷脚尖），同时两臂经×
下摆至侧举
▲
7-右脚后伸，同时两臂侧举教与学：
（握拳）
1、教师讲解示范指导练
8-还原成直立
习。
示图：
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练
习
第三、四个八拍同第一、4、学生练习
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广播体操教案
二个八拍，但方向相反要求：
第五至八个八拍同第一1、教师讲解清楚，示范
至第四个八拍正确，纠错与时。
四、学习体侧运动2、学生认真听讲，注意
动作要领：观察，认真练习。
预备姿势：直立
第一个八拍
难点与易犯错误：
1-2左脚向前一步，同时1、踢腿力度与高度的控制。
两臂经前至上举（掌心相对）2、学生练习时拳与掌分不清。
3-4右脚向侧一步成开
立，同时两臂侧举（掌心向下）应对策略：
（右脚走捷径成开立）
1、踢腿动作专门练习
5-6提左膝（大腿与地面2、上肢动作的分解练习
平行，左脚贴于右膝内侧），
同时左臂摆至下举、右臂摆至
上举（掌心向内）
7-8两腿开立，同时上体
右侧体，右手插腰，左臂上举
（眼看前方）（经侧平举，左组织：四列横队成体操队形
臂贴耳）
散开
示图：
××××××
×
15/42
广播体操教案
××××××
×
第二个八拍
××××××
1-4上体左侧屈，（两臂经平×
举）同时左手触与膝外侧，右
××××××
臂侧上举（掌心向外，抬头看×
右手）（3到位，4保持）
▲
5-6直立，两臂侧举
教与学：
7-8左脚收回，还原成直立
1、教师讲解示范指导练
示图：
习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练
习第三、四个八拍同第一、
二个八拍动作，但方向相反
4、学生练习
第五至第八个八拍同要求：
第一至第四个八拍动作
1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。
2、学生认真听讲，注意
观察，认真练习。
难点与易犯错误：1、体侧屈时上体前倾，手臂
16/42
广播体操教案
上举不到位。2、提膝动作时重心不稳。
应对策略：1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。
教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。
结
4、拉伸练习
组织：同上
束
①肩部拉伸练习
部
②体侧拉伸联系
要求：认真练习
分
③腹背拉伸练习
组织：×××××××××
④膝踝关节拉伸练习
×××××××××
5、集合整队，课后小结。
×××××××××
×××××××××
▲
17/42
广播体操教案
6、宣布下课，师生再见。要求：快、静、齐
心
心
率率
负
时间
荷
图
课的密度74％—80％课
练习密度33％-37％的
最高心率145次/min密
平均心率112次/min度
广播操教案三教学内容复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸
运动，踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。教1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广学播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。目2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、标扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成
18/42
广播体操教案
良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
节奏的掌握
教学方法与教讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
具
分解练习法、
完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
一、课堂常规
组织×××××××××
开
1.体育委员整队，检查人数，
×××××××××
始
向老师报告
×××××××××
部
2.师生问好
×××××××××
分
3.宣布本节课的教学内容与×--学生
要求
○
4.检查着装，安排见习生。○—体委
▲
▲--教师教法：
19/42
准
1、慢跑两圈
备
部
分
广播体操教案
1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
2、广播操基本动作练习
要求：体委带领，精神饱
①手臂动作练习
满，队伍整齐，
②腿部动作练习
组织：四列横队成体操队形
③上下肢组合动作练习散开
3、队列练习——停止间转法×
向右(左)转要领：以右(左)
脚跟为轴，右(左)脚跟和左×
(右)脚掌前部同时用力向右
(左)转90°，体重落在右(左×
脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。
转时，两腿绷直，上体保持立×
正姿势。
××××××××××××××××××××××××
▲
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广播体操教案
向后转要领：按向右转的要领要求：认真练习，动作规范。
向后转180°。
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师讲解停止间转法的动
作要领与要求
2、教师用口令指挥学生进行
练习。
基
五、复习
本
a)预备节
部
分b)伸展运动
c)扩胸运动4·体转运动5·腹背运动
要求：认真听教师讲解动作要领与要求，认真练习组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲教与学：
21/42
广播体操教案
六、学习体转运动
1、教师讲解示范指导练
（1）第五节：体转运动（8拍×8）第一个八拍：
习。2、学生练习
1-2两腿屈伸一次，同时两手叉腰
3、教师纠错指导学生练
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举习
5-6上体左转90度，同时左
臂胸前平屈，臂前举（掌心向
4、学生练习
下，眼看右手）
7-8上体右转180度（眼看右要求：
手）
第二个八拍：
1、教师讲解清楚，示范
1-2上体左转180度，同时两
臂经前至左臂侧举、右臂胸前正确，纠错与时。平屈（眼看左手）
3-4上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）
2、学生认真听讲，注意
5-6上体转至正前方，同时右观察，认真练习。臂经下、左臂侧摆至头上成交
叉（左臂在前），稍抬头7-8还原成直立
难点与易犯错误：
（2）第六节：腹背运动（8复习课学生态度不够认真，注
拍×8）第一个八拍：
意力不够集中。
1-2两臂经侧摆至上举，两手相握
应对策略：
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，1、提高动作质量要求。
同时左手扶头后部，右臂前上
举（掌心向下）
2、采用竞赛法和分组练习法
5-6上体还原，同时双手叉腰
7-8上体前屈，左手指触右脚引导学生。
前地面（掌心向内）
第二个八拍：
1-2上体前屈，同时右手指触组织：四列横队成体操队形
左脚前地面（掌心向内），左
臂后上举（掌心向外）
散开
3-4体前屈振动一次，同时两
手指触地（掌心向后）
××××××
5-6左脚收回，同时下蹲，两
手扶膝上部（指尖相对，眼看
22/42
前下方）7-8还原成直立
广播体操教案
×××××××
×××××××
×××××××
×▲
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练
习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意
观察，认真练习。
难点与易犯错误：
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广播体操教案
1、体转运动转体方向容易弄混。2、腹背运动躯干弯曲程度不够。
应对策略：3、体转运动专门练习4、多次提醒躯干弯曲幅度加
大
教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练
习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意
观察，认真练习。
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广播体操教案
教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。
结
7、拉伸练习
组织：同上
束
①肩部拉伸练习
要求：认真练习
部
②体侧拉伸联系
组织：×××××××××
分
③腹背拉伸练习
×××××××××
④膝踝关节拉伸练习
×××××××××
8、集合整队，课后小结。
×××××××××
9、宣布下课，师生再见。
▲
要求：快、静、齐
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广播体操教案
心
心
率率
负
时间
荷
图
课的密度74％—80％课
练习密度33％-37％的
最高心率145次/min密
平均心率112次/min度
广播操教案四教学内容1、复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、
扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，2、学习跳跃运动和整理运动。教1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深学化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、目健心作用。标2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成
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广播体操教案
良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动
时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。
教学方法与教讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
具
分解练习法、
完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
分
一、课堂常规
组织×××××××××
开
1.体育委员整队，检查人数，
×××××××××
始
向老师报告
×××××××××
部
2.师生问好
×××××××××
分
3.宣布本节课的教学内容与×--学生
要求
○
4.检查着装，安排见习生。○—体委
▲
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广播体操教案
▲--教师
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：绕田径场慢跑两圈
备
（250m*2）。
部
分
要求：体委带领，精神饱满，2、广播操基本动作练习
队伍整齐，①手臂动作练习
组织：四列横队成体操队形②腿部动作练习
散开③上下肢组合动作练习
××××××④跳跃练习
×3、队列练习——跑步走与立
××××××定
×齐步走：听到预令，两手迅
××××××速握拳提到腰际，约与腰带同
×高，拳心向内，肘部稍向里合。
××××××听到动令，上体微向前倾，两
×腿微弯，同时左脚利用右脚掌
▲的弹力跃出约80cm，前脚掌
要求：认真练习，动作规范。先着地，重心前移，两脚依次
进行；两臂自然摆动，向前摆组织：四列横队听口令练习
臂时不露肘，小臂略平，稍向教法：
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广播体操教案
里合，两拳不得超过衣扣线；1、教师讲解齐步走与立定的
向后摆臂时不露手。
动作要领与要求
立定：听到动令，再跑两步，2、教师用口令指挥学生进行
然后左脚向前大半步（两臂不练习。
摆动），右脚靠拢左脚，同时要求：认真听教师讲解动作要
将手放下，成立正姿势。领与要求，认真练习。
基
七、复习
组织：四列横队成体操队形
本
a)预备节
散开
部b)伸展运动
分
×××××××
c)扩胸运动
××××××
d)踢腿运动
×××××××
e)体侧运动
×
f)体转运动
×××××××
g)腹背运动
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练
八、学习跳跃运动动作要领：
习。2、学生练习
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广播体操教案
预备姿势：直立
3、教师纠错指导学生练
第一个八拍
习
1-左前45°左弓步跳，两
4、学生练习
臂胸前平屈（握拳，拳心向下）要求：
2-跳成并立，两臂还原（拳
1、教师讲解清楚，示范
变掌）
正确，纠错与时。
3-左弓步跳，同时两臂经
2、学生认真听讲，注意
侧摆至头上击掌
观察，认真练习。
4-右转45°跳，还原成直难点与易犯错误：
立
复习课学生态度不够认真，注
5-6原地并腿小跳两次，同时意力不够集中。
两臂胸前平屈（拳心向下）应对策略：
7-跳成开立（屈腿），同时1、提高动作质量要求。
两臂侧上举（掌心向内）（两2、采用竞赛法和分组练习法
臂经体前交叉摆至侧上举）引导学生。
8-还原成直立
组织：四列横队成体操队形
示图：
散开
××××××
×第二个八拍
1-右脚后踢腿跳，同时两×
臂胸前屈肘（拳心向后）
××××××××××××
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广播体操教案
2-左脚后踢腿跳，同时两×
臂下举（拳心向内）
××××××
3-右脚后踢腿跳，同时两×
臂侧举（拳心向下）
▲
4-跳成并立，同时两臂置教与学：
于体侧（拳变掌）
1、教师讲解示范指导练
5-6跳成开立（半蹲），同时习。
两臂经体前交叉向外绕至侧
2、学生练习
举（拳心向下）
3、教师纠错指导学生练
7-8还原成直立
习
示图：
4、学生练习
要求：
第三、四个八拍同第一、二
1、教师讲解清楚，示范
个八拍动作，但方向相反正确，纠错与时。
第五至第八个八拍同第一
2、学生认真听讲，注意
至第四个八拍动作
观察，认真练习。
（跳跃动作做到点到为止，注难点与易犯错误：
意与时收回）1、跳跃动作无力，上肢动作
九、学习整理运动不清晰、控制不准确。
动作要领：2、后踢腿跳动作不协调。
预备姿势：直立
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广播体操教案
第一个八拍
应对策略：
1-4左脚开始踏步，同时两臂5、双手叉腰反复进行弓步
经侧至上举（掌心向外）
跳、开合跳和后踢腿跳练
5-8踏步，同时两臂经侧下举习。
时屈肘、前臂向内绕环至体6、重复上肢动作练习，然后
侧，还原成直立（5下落，6再进行上下肢的完整练习
绕环，7手臂外展，8收回）要点：跳跃动作轻快、节奏强，
第二个八拍
弓步跳和开合跳分腿到位，上
1-2左脚向前一步，右脚并于下肢配合协调。
左脚内侧点地，同时两臂摆至
前举（掌心向下）
3-4右脚后退一步，左脚并于
右脚内侧点地，同时两臂经下组织：四列横队成体操队形
摆至侧举（掌心向下）散开
5-8右脚开始踏步，同时两臂××××××
向下，还原成直立×
示图：××××××
×
第三、四个八拍同第一、二×
个八拍动作，但方向相反
××××××××××××
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广播体操教案
第五个八拍
×
1-2两臂侧举（掌心向下）
▲
3-4右脚向侧一步，同时身体教与学：
左转45°，两臂前举击掌
1、教师讲解示范指导练
5-6体前屈，同时两手（指）习。
交叉相握经膝部至踝前
2、学生练习
7-8上体抬起，同时两臂上举
3、教师纠错指导学生练
（两手指相握，掌心向上）习
第六个八拍
4、学生练习
1-4左臂上举，右臂经前至下要求：
举（稍低头，掌心向后）（下1、教师讲解清楚，示范
颚对手）正确，纠错与时。
5-8左脚收回，左臂经体侧2、学生认真听讲，注意
（掌心向上），还原成直立观察，认真练习。
示图：
难点与易犯错误：
1、动作紧张、过度用力。第七、八个八拍同第五、六
2、上下肢配合不协调。个八拍动作，但方向相反。
应对策略：1、提示动作要领，叉腰完成
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广播体操教案
踏步练习。2、上下肢配合完整练习。
要点：踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。
结
10、拉伸练习
组织：同上
束
要求：认真练习
部
11、集合整队，课后小结。
组织：×××××××××
分
×××××××××
12、宣布下课，师生再见。
××××××××××××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
心
率率
负
时间
荷
图
课的密度课
练习密度的
最高心率密
平均心率度
次/min次/min
34/42
广播体操教案
广播操教案五
教学内容1、复习第三套广播操——舞动青春
2、队列练习。
教1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深
学化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、
目健心作用。
标2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握第三套广播操——舞
动青春，80%同学能连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学
生的柔韧素质和灵敏素质
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观
念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成
良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生
良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点
保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，
教学方法与教讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
具
分解练习法、
完整练习法
课时
教学内容
教学组织与要求
的间
部
35/42
广播体操教案
分
一、课堂常规
组织×××××××××
开
1.体育委员整队，检查人数，
×××××××××
始
向老师报告
×××××××××
部
2.师生问好
×××××××××
分
3.宣布本节课的教学内容与×--学生
要求
○
4.检查着装，安排见习生。○—体委
▲
▲--教师
要求：快、静、齐
准
1、慢跑两圈
组织：绕田径场慢跑两圈
备
（250m*2）。
部
2、①头部运动
分
②肩部运动
③扩胸运动
要求：体委带领，精神饱满，
④体转运动
队伍整齐，
⑤腰部运动
组织：四列横队成体操队形
⑥腹背运动
散开
⑦膝关节运动
××××××
⑧弓步压腿
×
⑨侧压腿
××××××
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广播体操教案
⑩活动手腕脚踝
×
××××××
3、游戏——网鱼
×
（1）游戏目的：发展学生灵
××××××
活、敏捷和奔跑能力，培养协×
同一致与果断的精神。
▲
（2）游戏准备：以一片篮球要求：认真练习，动作规范。
场为“鱼塘”，选出两人拉手
为“鱼网”。其余学生为“鱼”。组织
（3）游戏方法：教师发令后，
“鱼网”进入“鱼塘”，进行
“捕鱼”，被围住的学生立即▲
加入网去捕捉其他的鱼，直到教法：
把所有的“鱼”捕完或限定时1、组织学生有序游戏，
间。2、保证场地安全
（4）游戏规则：“鱼”不得出要求：1、按照规则进行游戏
塘，否则为被捕；鱼被围住不2、禁止做危险动作
得用强力突破鱼网；捕鱼的网
不能破网、即手松开，捕捉时
必须把网合拢
基
十、复习第三套广播操—组织：四列横队成体操队形
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广播体操教案
本
—舞动青春
散开
部
××××××
分
×
××××××
×
××××××
×
××××××
×
×▲×
十一、正步走与立定
教与学：
动作要领：
1、教师讲解示范指导练
左脚踢出(脚掌离地面约习。
20厘米并与地面平行，腿要
2、学生练习
绷直)约75厘米处适当用力
3、教师纠错指导学生练
着地，体重前移，右脚照此法习
行进；上体正直，微向前倾；4、学生练习
手指轻轻握拢；摆臂时，向前要求：
摆肘部弯曲，小臂略平，手腕
1、教师讲解清楚，示范
摆到第三、四衣扣之间，离身正确，纠错与时。
体约15厘米，手心向内稍向
2、学生认真听讲，注意
下，向后摆到不能自然摆动为观察，认真练习。
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广播体操教案
止，行走速度每分钟约116难点与易犯错误：
步。
复习课学生态度不够认真，注
立定时左脚向前大半意力不够集中。
步，右脚靠拢左脚，成立正姿应对策略：
势。
1、提高动作质量要求。
2、采用竞赛法和分组练习法
教学要求：腿要踢直，着地用引导学生。
力；重心前移，上体正直；臂组织：四列横队听口令练习
腿协调，雄壮有力。
××××××
×
××××××
十二、行进间步法转换
×
动作要领：
××××××
步法变换均为从左脚开始。齐×
步换跑步，听到预令，两手迅
××××××
速握拳提到腰际，两臂前后自×
然摆动；听到动令，即换跑步
▲
行进。跑步换齐步，听到动令，教与学：
继续跑两步，再换齐步行进。1、教师讲解示范指导练
齐步、正步互换，听到口令，习。
即换正步、齐步行进。变换步
2、学生练习
法时，动令均落在右脚。
3、教师纠错指导学生练
39/42
广播体操教案
练习：
习
原地踏步——→齐步——→
4、学生练习
正步
要求：
——→齐步——→立定
1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。
2、学生认真听讲，注意
观察，认真练习。
难点与易犯错误：
1、摆臂无力，缺乏节奏
2、踢腿时勾脚尖，落地重心
没与时跟上。
3、踢腿高度不够。
应对策略：
7、分别进行原地摆臂练习和
踢腿练习。
8、分组进行监督纠错练习
组织：四路纵队听口令练习
教与学：
1、教师讲解示范指导练
习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练
40/42
广播体操教案
习4、学生练习
要求：1、教师讲解清楚，示范
正确，纠错与时。2、学生认真听讲，注意
观察，认真练习。难点与易犯错误：1、摆臂无力，缺乏节奏2、踢腿时勾脚尖，落地重心没与时跟上。3、踢腿高度不够。应对策略：9、分别进行原地摆臂练习和
踢腿练习。10、分组进行监督纠错练
习
结
13、拉伸练习
组织：同上
束
要求：认真练习
部
14、集合整队，课后小结。
组织：×××××××××
分
×××××××××
41/42
广播体操教案
15、宣布下课，师生再见。
××××××××××××××××××
▲
要求：快、静、齐
心
心
率率
负
时间
荷
图
课的密度课
练习密度的
最高心率密
平均心率度
次/min次/min
42/42
